В: После десяти лет брака и воспитания двоих детей я заметила, что мой муж делает едва заметные замечания, указывающие на то, что он больше не воспринимает мое тело так привлекательно, как в день нашей встречи. Он по-прежнему выражает желание заниматься сексом, но это скорее выглядит так, будто я просто удобная партнерша в постели, а не тот, кого он действительно желает. Такое восприятие заставляет меня испытывать нежелание быть интимной с ним. Как мне следует справиться с этой ситуацией?
О: Многие мужчины, возможно, не осознают, насколько сильно обыденные замечания о теле женщины могут сказаться на ее самооценке и эмоциональном состоянии. Как человек, руководящий службой психического здоровья для подростков, я сталкивался с множеством случаев, когда у молодых девушек развивалась дисморфофобия или расстройства пищевого поведения из-за необдуманных замечаний о их внешности со стороны семьи, друзей или романтических партнеров. Реальность такова, что девушки и женщины часто являются самыми строгими критиками самих себя, и никакая женщина не довольна, когда кто-то указывает на ее прибавку в весе.
Замечания вашего мужа не только обидны, но и несправедливы. Если бы он испытал весь физический и эмоциональный спектр беременности – девять месяцев изменений, бессонные ночи и трудности, связанные с заботой о младенце – возможно, он проявил бы больше сочувствия. Создание двух человеческих существ – это невероятное путешествие, которое, безусловно, изменяет тело женщины.
Более того, трудности выходят за рамки беременности и родов. Мамы маленьких детей редко имеют возможность уделять время собственному благополучию. Исследования последовательно показывают, что в гетеросексуальных партнерствах женщины, как правило, берут на себя большинство домашних обязанностей и заботы о детях. Кроме того, они часто занимаются планированием и организацией повседневных дел, включая возить детей в школу и на занятия, наряду с эмоциональной поддержкой своих детей. Этот часто не замечаемый эмоциональный и когнитивный труд жизненно важен для поддержания сбалансированной домашней обстановки.
Важно обсудить эти обидные замечания с вашим мужем. Возможно, он не осознает, как часто делает такие замечания или каковы их последствия для вашего самоощущения и близости. Выразите ему, что его критика негативно сказывается на ваших чувствах во время интимных моментов. Ни один муж не захочет слышать, что его жена ощущает себя всего лишь ‘удобным присутствием’ в постели. Ясно обозначив, какое поведение недопустимо, вы можете защитить свое эмоциональное здоровье, даже если это не приведет к немедленным изменениям в его действиях.
Этот разговор также должен стать возможностью для того, чтобы артикулировать свои потребности. Напомните ему, что если ваше тело изменилось, это вероятно отражает реальность материнства и нехватку времени, которое вы имели для заботы о себе. Во время этого обсуждения имейте в виду, что приоритизация вашего благополучия важна не только для него, но и для вас самой. Регулярные занятия спортом и здоровое питание – это не только эстетика; они принципиально повышают самооценку, силу и стойкость. Внедряя эти привычки, вы не только лучше будете ощущать себя, но и станете более уверенной и менее терпимой к неуважительному поведению.
Столкнулись ли вы с подобной ситуацией? Мы приглашаем вас поделиться своими мыслями и советами в комментариях ниже.
Ответы наших читателей на вопрос прошлой недели
Мы слишком молоды для сексуального дефицита
Миссис П. Радж: Нет, не все мужчины одинаковы. Мой муж и я провели вместе 55 лет и воспитали троих детей, и, безусловно, были моменты, когда наши сексуальные отношения колебались. Честная коммуникация всегда была ключом к пониманию потребностей друг друга.
Дэвид Крозьер: Если бы она была моей сестрой, я бы предложил ей довериться доверенной подруге и сделать шаг назад в отношении. Проведение времени отдельно может дать ясность относительно его реакций и того, как она себя чувствует.
