Недавнее исследование показало, что одна из четырех женщин старше 50 лет сообщает о недостатке интереса к сексуальной активности. По данным этого исследования, поразительные 81 процент отметили снижение либидо после менопаузы. Это осознание поднимает важный вопрос: как такое значительное число женщин может утратить интерес к интимности?
Эта тема глубоко отозвалась во мне. После моего развода четыре года назад, идея вступить в сексуальную интимность была далека от привлекательности. Я искренне верила, что больше ни с кем не смогу установить интимную связь. Мысль о том, чтобы быть уязвимой и открытой, была подавляющей, и любое чувство желания, казалось, совершенно исчезло. Даже привлекательность известных актеров не могла вызвать никакого интереса. Я представляла себе будущее, наполненное уединенными занятиями, такими как посещение художественных галерей и наблюдение за птицами.
Как и многие женщины в среднем возрасте, я заметила значительное снижение либидо. Я согласна с недавними размышлениями Гвинет Пэлтроу в её подкасте Goop, где она описала эмоциональное бремя утраты своей сексуальности. Она выражала чувства разъединенности с собой, как только её сексуальная идентичность изменилась. Казалось, что ранее мы расцветали в мире удовольствия, где наши тела были как желанными, так и желающими, но это, казалось, исчезло, когда уровень гормонов снизился.
Это остается сложной темой для обсуждения многими женщинами, даже с близкими подругами. Будучи терапевтом и коучем для пар, я часто слышу от женщин, которые борются с этими чувствами. Общество долгое время придерживалось нарратива, согласно которому ценность женщины равна её привлекательности и сексуальной притягательности. Признать переход в стадию, когда кто-то может чувствовать себя гораздо менее желанным, трудно, подобно мудрой женщине прошлых эпох, которая обладала знаниями, но больше не воспринималась как сексуально активная.
Существует чувство скорби, связанное с изменениями в нашем теле, скрытым удовольствием юности и принятием изменений с возрастом. Сожаление о этой утрате представляется естественной реакцией.
Тем не менее, многие задаются вопросом, почему так много женщин, похоже, смирились с жизнью без сексуальной интимности. Хотя некоторые утверждают, что это естественный процесс, связанный с прекращением репродуктивной функции после менопаузы, я полагаю, что всё более тонко, чем это.
Переход в менопаузу играет значительную роль в этом снижении. До менопаузы наши гормоны действуют в гармонии, усиливая чувство сексуальной жизненности. Они предоставляют энергией и поддерживают как наши тела, так и умы. Однако во время перименопаузы снижение этих гормонов может совпадать со снижением сексуальной энергии.
Тем не менее, гормональная замена (ГЗТ) предлагает решение для восстановления этих гормональных уровней. С увеличением осведомленности о менопаузе, либидо, чувственности и сексуальности, мы находимся в эпохе, полной возможностей для интимных связей. Динамика отношений изменилась; теперь мы исследуем такие концепции, как «друзья с привилегиями», «отношения без обязательств» и этичная немоногамия. Жесткость прошлых ожиданий относительно сексуальных обязанностей женщин резко изменилась.
Несмотря на эти изменения, многие женщины старше 50 лет выражают четкое мнение: «Я никогда больше не хочу заниматься сексом.» Это сильное заявление, но множество женщин искренне верят, что смогли бы спокойно жить без физической интимности с партнерами. Общей темой в терапии является чувство вины — партнеры чувствуют себя отвергнутыми, что приводит к эмоциональному тупику, когда один высказывает желания, а другой отстраняется.
Крайне важно различать между женщиной, говорящей «Я больше не хочу заниматься сексом с моим партнером», и «Я больше не хочу заниматься сексом вообще». Последнее может быть болезненным признанием, указывающим на эрозию привлекательности и связи после долгих лет вместе. Это контрастирует с мнением многих мужчин, для которых необходимость чувствовать себя желанными может быть неотъемлемой частью их чувства любви.
Для многих женщин давление быть сексуально доступными оставляет чувство бремени. Годы, проведенные в соответствии с ожиданиями сексуальности, могут привести к облегчению во время менопаузы, хотя и с смешанными чувствами вины и печали.
Исследование этих тем может быть особенно сложным, когда партнеры продолжают стремиться к сексуальным встречам. Многие женщины жаждут времени и пространства, чтобы заново открыть свои желания на своих условиях. Интимность не всегда должна включать в себя секс; она может охватывать чувственные переживания, нежные прикосновения и заботливые связи, где женщины занимают ведущую роль. Постоянное давление на сексуальные контакты может подавлять это исследование.
Лично моя история приняла другой оборот. Вырвавшись из своего развода, я вернулась в мир свиданий и, вместе с перспективой новых отношений, появилась возможность возродить интимность. Этот опыт позволил мне заново открыть своё либидо и сексуальную энергию в ярком и свежеющем ключе.
Друзья часто спрашивают, связано ли моё обновленное восприятие с волнением от потенциальных новых партнеров. Хотя это, безусловно, часть этого, я верю, что и существующие пары также могут разжечь интимные желания. Открытое общение и готовность исследовать игривость и любопытство друг о друге необходимы для поддержания интимности. Несмотря на то, что новые отношения имеют привлекательность новизны, значимые связи могут также развиваться в долгосрочных партнерствах.
На своем опыте работы с парами в возрасте 50 лет, которые чувствовали, что их сексуальная жизнь окончена, я была свидетельницей трансформаций, вызванных уязвимостью и честностью в отношении их желаний, что привело к обогащенной интимности, которую они не ожидали.
