«Завершение близости не происходит в момент оргазма» Как правильно вести себя после секса и каких ошибок нужно избегать?
В комедии 1990 года «Русалки» о том, чего действительно хочет женщина, в постельной сцене Шер и Боб Хоскинс не застывают в объятиях друг друга, а устраивают на кровати маленький пикник: пьют холодную пепси, хрущут брецелями и дают волю вредным привычкам. Сексологи уверяют: именно такой подход к завершению интимной близости помогает партнерам чувствовать себя желанными и любимыми. «Лента.ру» разбиралась, почему важно не бежать в душ сразу после секса и что специалисты подразумевают под феноменом афтеркера, или постлюдии.
Музыка, но другая
Романтическое сведение и ужин перед сексом — это то, что называется, база. А вот как вести себя после близости? Ответ есть не у всех.
Как говорит сексолог Олег Гулько, о сексуальной прелюдии — это действия, настраивающие на дальнейшую близость, действительно знают многие люди. Однако понятного и общеизвестного термина для действий после близости нет. Некоторые специалисты употребляют термин «послюдия», который изначально применялся в музыкальной сфере, откуда, впрочем, и термин «прелюдия».
По его словам, это отражает фиксацию многих секс-просветителей на определенных моментах: чаще всего это эйфория, оргазм, возбуждение, количество секса, та же прелюдия. При этом состоянии после полового акта традиционно уделяют меньше внимания.
Американский сексолог Кейт Балестриер следующее определение для послюдия: «Сексуальный афтеркер (работа после секса) — это переходный период после окончания сексуального акта. Он помогает партнерам заботиться друг о друге, поддерживать друг друга и постепенно переходить от секса к повседневной жизни».
Гулько советует после полового акта побыть вместе некоторое время, а не сразу отправляться в душ, как делают некоторые. «Очень полезно было бы поговорить и обменяться своими чувствами и впечатлениями от только что произошедшей близости, сопровождая этот разговор различными прикосновениями — от поглаживаний до легких ласк, но так, чтобы оба не переживали, что партнер своими действиями хочет принудить к продолжению (у многих случаются и такие страхи, побуждающие их как раз быстрее разбираться)», — объяснил сексолог.
Кандидат психологических наук, перинатальный психолог Центра репро1дукции «Линия жизни» Елена Соловьева также напоминает, что секс — это не только физиологический, но и эмоциональный процесс, вызывающий широкий спектр чувств. «Иногда после близости человеку требуется время, чтобы восстановить психологический комфорт, особенно если половой акт был очень насыщенным или связанным с новыми ощущениями», — отметила она.
Психолог добавила, что это может быть особенно актуально для пар, у которых есть трудности с зачатием. У них отношение к интимной жизни зачастую меняется: секс теряет свою независимую ценность как проявление любви и нежности и рассматривается только в контексте попыток завести ребенка, то есть из удовольствия превращается в работу по графику — только в «правильных» позах и только в нужные дни.
Подобная рационализация ведет к снижению удовлетворения, разочарованию, напряженности в отношениях и даже сексуальному охлаждению в паре, предупредила Соловьева. В этом контексте послюдия помогает партнерам переключить внимание с результата на процесс близости, возвращая сексуальным контактам эмоциональную и интимную ценность.
Родом из БДСМ
Практика заботы о партнере после секса уходит корнями в БДСМ-фетиш — игры с доминированием и подчинением означают, что рано или поздно подчиняющийся партнер должен заверять и показывать ему, что игра закончилась и что его ценят и любят. Недавно послюдия в этом контексте в эротическом триллере Халины Рейн «Плохая девочка» с НикольKidман в главной роли: в фильме молодой человек помог властной главе корпорации раскрыть свою сексуальность.
В БДСМ-практиках афтеркер включает и специфические вещи — мази от синяков, царапин, раздражения кожи, влажные салфетки на случай, если партнер не сможет сразу встать и привести себя в порядок сам. Послюдия в БДСМ служит для восстановления как эмоционального, так и физического состояния и применяется друг к другу участниками практики, добавил Гулько.
Какой бывает послюдия?
В 2016 году издание Women’s Health десяток мужчин назвали свои любимые активности до, во времени и после секса. Большинство рассказывали о подготовке к самому акту: депиляции, опустошении мочевого пузыря, — и лайфхаках по продлению процесса. Однако некоторые рассказали и о том, как ведут себя после секса.
Елена Соловьева добавила, что создать комфортную атмосферу после секса помогают определенные ритуалы.
Физическая близость — нежные прикосновения, объятия, поцелуи или совместный душ способствуют расслаблению и дарят ощущение защищенности.Легкие перекусы и напитки — чашка теплого чая, шоколад, орехи или фрукты помогут восполнить потраченную энергию и поддержат хорошее настроение. Спокойный отдых — можно просто полежать рядом, включить фоновую музыку, посмотреть фильм или побыть в тишине. Теплые слова — искренние комплименты, благодарность за проведенное время помогают партнеру почувствовать себя важным и любимым.
Что делать, если партнер не понимает важности момента?
Иногда один из партнеров не хочет проявлять заботу после секса — например, многие женщины (как пользовательница форума в начале статьи) жалуются, что партнер засыпает сразу после близости. А иногда человек все понимает, но ничего не может с собой поделать, — как еще один участник опроса Women’s Health.
Психолог Соловьева отметила, что если партнер категорически отказывается от любых проявлений заботы после секса, важно задуматься, насколько это отражает его отношение. «Взаимная поддержка — основа здоровых отношений, а если один человек игнорирует потребности другого, стоит обсудить, насколько вы совместимы в эмоциональном плане», — призвала она.
Соловьева добавила, что отсутствующие послюдия может быть по разным причинам.
По словам Гулько, в такой ситуации лучше всего поговорить с партнером и выяснить причины его поведения. Не исключено, что человек просто не понимает важность послюдии и не знает, что она нужна, — его поведение объясняется отсутствием сексуального образования, подчеркнула специалист.
