Жительница сбросила 64 килограмма после родов и поделилась секретом успеха
Весившая 139 килограммов женщина смогла сбросить 64 килограмма за два года и раскрыла тайну своего успеха. Ее история была опубликована в Daily Mirror.
Эрин Дротлефф рассказала, что в семье не испытывали проблем с лишним весом благодаря сбалансированному питанию. Однако вскоре времени на готовку стало не хватать, и Дротлефф с родными начали питаться фастфудом и снеками. В школе она уже была полной, за что получила прозвища Громовые бедра и Кит на берегу. При этом дома также подшучивали над ее фигурой, и она от обиды ели все больше. «Я была жирной и часто заедала своё волнение из-за проблемы с астмой», — поделилась воспоминаниями женщина.
Дротлефф пыталась справиться с лишним весом с помощью различных диет и таблеток, но каждый раз возвращалась к прежнему состоянию. В итоге к 2022 году её вес достиг 139 килограммов. Она решила похудеть, после того как сходила на родительское собрание в школу дочери. Выяснилось, что собрание будет проходить в дальнем конце здания, до которого долго идти по коридорам. «На полпути у меня мышца в икре лопнула. Я услышала хлопок и сразу же почувствовала неописуемую боль», — рассказала Дротлефф.
После этого она решила изменить свою жизнь и похудеть. До завтрака Дротлефф пила кофе и ела зелёные смузи, а завтракала блюдом из яиц или овсянки, а ее обед и ужин состояли из жареного риса и овощей с соусом. Женщина также много ходила пешком, а через полгода начала записываться в спортзал ради силовых тренировок. Она старалась заниматься трижды в неделю. Кроме того, со временем Дротлефф начала бегать, хотя признается, что до сих пор не находит это занятие интересным.
К началу 2024 года ей удалось похудеть до 76 килограммов. Женщина запустила в сети собственные курсы похудения и теперь помогает тем, кто оказался в похожей ситуации, что и она.
Тем, кто хочет сбросить вес, Дротлефф советует «не переусердствовать с процессом». «Сосредоточьтесь на питании, а не на упражнениях, и подождите какое-то время. Будьте терпеливы, пока становитесь тем, кем никогда не были», — поделилась собственным опытом женщина.
Ранее сообщалось, что жительница сумела похудеть на 20 килограммов за год благодаря совмещению двух техник интервального голодания и регулярным прогулкам. Первые два месяца она худела по системе «один прием пищи в день».
