Путь родительства значительно меняется, когда дети достигают совершеннолетия. Этот переход, описанный психотерапевтом Джулией Сэмюэл, автором книги Каждая семья имеет свою историю: как мы наследуем любовь и утрату, может удивить многих родителей, когда они сталкиваются с изменением роли от контроля к предоставлению поддержки. Сэмюэл подчеркивает, что родителям необходимо осознать, что их роли кардинально меняются, когда детям исполняется двадцать лет.
В этот период дети часто стремятся к независимости, что может быть сложно для родителей, привыкших направлять их жизнь. Сэмюэл отмечает: «Отпустить контроль — одна из самых трудных вещей в родительстве взрослых детей.» Родителям следует понимать, что нет конкретного этапа, сигнализирующего о том, когда пора изменить свой подход.
Динамика отношений между родителями и взрослыми детьми может усложниться. Сэмюэл объясняет: «Сегодня молодежь созревает с другой скоростью из-за нескольких факторов, включая более длительное обучение и более защищенное родительство.» Высокие стоимости жизни также способствуют увеличению числа молодых людей, проживающих с родителями, и недавние статистики показывают, что почти 30% людей в возрасте от 25 до 29 лет живут с родителями.
Чтобы эффективно поддерживать взрослых детей, родителям необходимо признать изменение своих отношений. Вот некоторые ключевые стратегии для навигации в этой сложной фазе:
1. Понимайте свои пределы в решении проблем
Сэмюэл подчеркивает, что родители не могут решить каждую проблему своих взрослых детей. Признание того, что вы не можете исправить их проблемы, такие как трудности в отношениях или на работе, является критически важным. «Это больно признавать, но понимание того, что вам нужно доверять им в решении их собственных проблем, имеет первостепенное значение,» — говорит она.
Этот переход может привести к тому, что родители будут свидетелями того, как их дети делают плохие выборы. Найти баланс между предложением поддержки и позволением им учиться на своих ошибках — важно.
2. Устраивайте разговоры о прошлых ошибках в родительстве
Если ваш взрослый ребенок сильно реагирует на ваши действия или слова, это может быть связано с нерешенными проблемами из их детства. Участие в открытых обсуждениях о прошлых обидах может способствовать исцелению и прояснению в ваших отношениях. Вопросы, такие как: «Можем поговорить о том, что я сделал, что тебя расстроило?» могут способствовать пониманию и последующему росту.
3. Создавайте некритическую атмосферу
Чтобы поддерживать здоровую связь, важно избегать навязывания решений вашему ребенку или критики его выбора. Установление взаимного уважения позволяет вашему взрослому ребенку чувствовать себя значимым и понятым. Если возникают беспокойства относительно их отношений или решений, передавайте эти чувства аккуратно, выражая свою озабоченность, а не осуждение.
4. Предлагайте советы только по запросу
Слушание без прерываний может укрепить вашу связь с вашим взрослым ребенком. Сэмюэл советует сознательно практиковать активное слушание и воздерживаться от незапрашиваемых советов. Доверие к способности ваших детей управлять своей жизнью позволит развивать их независимость.
5. Установите правила, если они вернутся жить домой
Когда взрослые дети возвращаются жить домой, крайне важно установить четкие ожидания относительно домашних обязанностей и границ. Открыто обсуждайте необходимость правил, чтобы все чувствовали себя комфортно и уважительно.
Переговоры о домашних правилах могут помочь решить потенциальные конфликты по обыденным вопросам, таким как порядок и личное пространство. Это создаст основу для более гармоничного совместного проживания.
6. Избегайте выражения разочарования
Родители могут испытывать разочарование по поводу карьерного выбора или образа жизни своего взрослого ребенка. Однако выражение таких чувств может быть токсичным. Сэмюэл призывает родителей позволять своим детям свободу прокладывать собственные пути, не чувствуя вины за несоответствующие ожидания.
7. Признание чувств зависти
Естественно, что родители время от времени испытывают зависть к юной энергии, возможностям и внешнему виду своих взрослых детей. Признание и понимание этих чувств важно, чтобы они не проявлялись негативно в ваших отношениях.
8. Признайте их растущую независимость
Когда дети создают собственные семьи и строят карьеры, родители могут ощущать себя отстраненными. Сэмюэл советует находить удовлетворение в других отношениях и интересах, тем самым позволяя детям приоритизировать своих партнеров и карьеры. Поддержание здоровых родительских связей важно независимо от изменений в динамике.
В конечном счете, хотя адаптация может занять время, развитие поддерживающих и уважительных отношений с взрослыми детьми может привести к более глубоким и радостным связям со временем.
