Три Рождества назад мой средний сын, которому тогда исполнилось восемь, с большим аппетитом поглотил весь шоколад из своего рождественского чулка к 9:30 утра и после завтрака почувствовал себя не очень хорошо. В прошлом году мой четырехлетний сын расплакался, когда моя мать подарила ему что-то, что не входило в его список желаемого. В прошлом году мне пришлось практически уговаривать своего двенадцатилетнего сына встать с постели и хотя бы сделать вид, что он наслаждается праздником.
Хотя Рождество часто отмечается как самый радостный сезон, это также может быть сложным временем для родителей. Под блестящими украшениями и праздничной музыкой скрывается реальность: дети, испытывающие наслаждение от сахара и веселья, могут превратить праздник в борьбу за контроль. Ожидания сильно различаются; мой старший сын жаждет дня, полного сладостей, подарков и видеоигр, в то время как я представляю себе спокойное утро с чашкой кофе в постели, наслаждаясь прекрасно оформленным чулком и получая радостную помощь в подготовке нашего праздничного угощения, завершая все совместным пением за пианино. В общем, один из нас, вероятно, столкнется с разочарованием. А это еще только Рождество; на протяжении всей праздничной недели мне все равно нужно выгуливать собаку, мыть посуду и готовить еду на восемь человек вместо наших обычных пяти.
Будь вы хозяином или гостем, в праздничный период возникают уникальные трудности, особенно поскольку обычные распорядки и привычки питания часто идут в небытие.
Чтобы помочь обеспечить мирный и радостный сезон с вашими детьми, рассмотрите эти практические стратегии:
Проблема: Ваш ребенок не знаком с родственником на Рождество
Решение: Подготовьте его заранее. Даже если вам не слишком интересен Дядя Джек, это поможет облегчить взаимодействие вашего ребенка с ним. «Напомните своим детям имена и родственные связи с членами семьи, которых они не видели с прошлого Рождества, и поделитесь деталями о них, такими как их профессии и место проживания», — предлагает Ноэль Жанис-Нортон, эксперт по обучению и поведению, автор книги Спокойное, Счастливое, Легкое Родительство. «Если у вас есть фотографии, используйте их для обсуждения семейных связей.» Кроме того, крайне важно дать детям понять, что они не обязаны обнимать или целовать никого, кого они не хотят, что обеспечивает родителям защиту интересов своих детей в этих ситуациях.
Проблема: Они хотят дорогую игрушку, а вы предпочли бы ее не покупать
Решение: Будьте добры, но настойчивы. Жанис-Нортон подчеркивает, что родители должны выступать единым фронтом. «Когда родители не согласны, дети часто находят способы манипулировать ситуацией, чтобы получить то, что они хотят.» Если разочарование, похоже, неизбежно, заранее сообщите им, что задуманный подарок не окажется под елкой. Просто сказать: ‘Возможно, ты этого не получишь, потому что это дорого’, может не хватить, чтобы подавить их надежды. На Рождество утром, если они выражают недовольство, не пытайтесь оправдываться. Вместо этого практикуйте рефлексивное слушание, признавая их чувства, будь то разочарование, гнев или обеспокоенность по поводу социального сравнения. «Как только они начнут терять интерес к жалобам, обязательно похвалите их за самообладание.»
Проблема: Вы хотите, чтобы дети помогали с домашними делами без постоянных напоминаний
Решение: Установите общий план. Обсудите с вашими детьми заранее список домашних задач—особенно тех дополнительных, которые возникают в праздничный период. Жанис-Нортон предлагает, что, хотя список может быть неполным, важно начать с их наблюдений, давая возможность похвалить их за признание необходимости выполнения домашних дел. После составления полного списка задач позвольте детям выбрать, какие из них они хотели бы выполнить, и отметить их в календаре. Напоминайте им о своих обязанностях заранее и предложите поддержку, если они в этом нуждаются, при этом четко дав понять, что в конечном счете, это их ответственность.
Если вы оказались в ситуации, когда снова и снова моете посуду и чувствуете разочарование, Александр советует сохранять легкий тон, а не проявлять раздражение: «Вот мусор, и ты выбрасываешь его сегодня!» Дети часто отражают эмоции взрослых, поэтому, если вы выразите недовольство, они, скорее всего, отреагируют так же. Жанис-Нортон добавляет, что необходимо отмечать все небольшие достижения: если они только загрузили половину посудомоечной машины, сосредоточьтесь на положительном аспекте их усилий, а не на неполной задаче. Важно, чтобы они завершили работу, но подходите к последующим напоминаниям дружелюбно.
Проблема: Как обеспечить радушный прием подарков от детей
Решение: Установите четкие ожидания перед обменом подарками. Каждый родитель наблюдал разочарование на лице своего ребенка, когда тот открывает нежеланный подарок от родственника. Чтобы минимизировать такие неловкие моменты, проведите мягкую беседу заранее, напомнив детям, что выражение благодарности, такое как «спасибо», имеет большое значение. «Это должно быть больше напоминанием, чем лекцией», — утверждает Александр. Если в день подарков благодарности по-прежнему нет, сохраняйте легкое настроение и избегайте превращать это в конфликтный вопрос; это не способствует обучению благодарности. Для младших детей подумайте о том, чтобы ограничить количество подарков и, возможно, воспользоваться «правилом четырех подарков», где подарки делятся на категории чего-то, что они хотят, нуждаются, носят и читают.
Проблема: Ребенок переживает сильный всплеск эмоций
Решение: Уделите время на отдых. Полезно помнить, как может проходить Рождество для младших детей, которые могли проснуться с 3 часов утра. К тому времени, когда индейка будет подана около 2 часов дня, многие были на ногах уже 11 часов. Сочетание волнения от подарков и бурного семейного атмосферы может быть подавляющим. Не забывайте разбивать день на части; если у вас есть маленький ребенок, немного времени наедине может быть полезным, даже если это всего лишь смена подгузника. Для старших детей быстрая прогулка или игра на улице могут предоставить необходимое облегчение. «Часто детям просто нужно мгновение спокойствия на фоне хаоса», — отмечает тренер по родительству Сью Аткинс. Выбирайте свои сражения с умом (разрешите ли вы им надеть их новый пижаму с динозаврами?) и следите за их уровнем энергии, обеспечивая им правильное питание наряду с угощениями.
Проблема: Вы чувствуете, что готовы разозлиться и уединиться для спокойствия
Решение: Выйдите из хаоса (но избегайте бара). Карла Наумбург, автор книги Как перестать терять контроль над собой с детьми, объясняет, что важно распознавать, когда нас триггерят, чтобы прервать цикл стресса. «Взять момент, чтобы глубоко вдохнуть, может помочь прояснить ваши варианты, прежде чем решать, что вам нужно. Будь то свежий воздух, еда или что-то более радикальное, например, неделя отдыха, крайне важно уделить внимание своим потребностям», — говорит она. Помните, что чувствовать себя подавленным в праздничный период — это нормально, и это не делает вас ‘рождественским ворчливым’. Вам не нужно быть безупречным родителем, чтобы быть отличным. Хотя у вас может все еще возникнуть желание закричать, надеюсь, вы сможете сдержаться. Желаю вам Счастливого Рождества!
У вас есть какие-то ценные советы по родительству в праздничный период? Поделитесь своими советами в комментариях ниже.
