Что такое ред флаг в отношениях и какие еще флаги бывают

Обнаружение ред флага не обязательнo означает немедленный разрыв отношений, но требует серьезного анализа и, возможно, коррекции поведения со стороны вовлеченных. Игнорирование ред флагов часто приводит к разочарованиям, болям и опасным ситуациям

Ред флаг (red flag) в контексте отношений означает предупреждающий знак, сигнализирующий о возможных проблемах. Примеры таких флагов могут сильно варьироваться.

• Что это
• В отношениях
• У пары
• У девушек
• Другие флаги

Материал прокомментировали:

Александра Меньшикова, клинический психолог, кандидат психологических наук;

Далья Визкай-Тамае, клинический психолог, специалист сервиса психотерапии Alter.

Что такое ред флаг

Ред флаг — это поведенческий паттерн или черта характера, которая служит предупреждением о潜在问题 в отношениях и дружбе. Это сигнал о том, что дальнейшее сближение или развитие отношений может привести к негативным последствиям, конфликтам или даже насилию. Ред флаг — это тревожный звонок, требующий внимания и оценки.

Выражение «ред флаг» — термин, основанный на использовании красного цвета как сигнала опасности. Он получил распространение благодаря Twitter в 2021 году, когда пользователи стали использовать эмоции красных флажков для обозначения неприемлемых высказываний, приводящих к прекращению общения. Использование этого понятия для характеристики проблем в отношениях появилось задолго до этого — примерно в 2014 году, в статьях психологов. Красный цвет традиционно ассоциируется с предупреждением об опасности, например при необходимости остановки.

Ред флаги часто связаны с незрелостью, нечистоплотностью, отсутствием эмпатии, контролем, зависимостями и другими формами деструктивного поведения.

«Ред флаги — это те пункты в особенностях поведения человека или его личных качествах, которые негативно влияют на отношения», — объясняет клинический психолог Далья Визкай-Тамае. — Это предвестники возможных проблем в будущем. Их немало. Более критичные и опасные — это физическое насилие, неконтролируемые вспышки гнева и ярости, зависимость (алкогольная, наркотическая, игромания). Менее опасные — не способность принять отказ, неуважение личных границ, многочисленные проштые измены, множество критики в адрес других людей, эмоциональное манипулирование, контроль поведения (например, партнер стремится ограничить ваш круг общения, диктовать, как вам одеваться, куда ходить), извинения без изменений, сравнение вас с другими людьми, эмоциональные манипуляции, контроль поведения (например, партнер стремится ограничить ваш круг общения, диктовать, как вам одеваться, куда ходить), извинения без изменений, сравнение вас с другими людьми, эмоциональные манипуляции и так далее.

Ред флаги в отношениях

Многие «флаги» не зависят от пола партнера или друга. Они скорее указывают на возможные абьюзивные и некомфортные отношения независимо от того, с кем человек их строит:

1. Избыточный контроль. То, что может выглядеть как забота, на деле нарушает личные границы, ограничивая свободу действий партнера.
2. Газлайтинг. Отрицание реальности партнера, манипуляции с целью заставить сомневаться в собственном здравомыслении.
3. Неуважение личных границ. Игнорирование просьб, вторжение в личное пространство, как физическое, так и эмоциональное.
4. Отсутствие эмпатии. Несможность понять и сопереживать чувствам партнера, равно как и принять его переживания.
5. Постоянные замечания. В отличие от конструктивной критики, такие замечания подрывают уверенность в себе, самооценку и создают атмосферу постоянного напряжения.

«Явный ред флаг — это критика. Она может касаться внешности, работы, какого-то выбора партнера, — говорит клинический психолог Александра Меньшикова. — Когда, например, мужчина позволяет себе давать оценочный комментарий с уничижительным оттенком либо сравнивать ее со своей бывшей. Например, пара идет на продолжительную прогулку в парк. Девушка надела удобную обувь без каблуков. Он приходит на встречу, а он возмущается, что она не на шпильках: «Ты должна была на шпильках прийти ко мне, потому что я не встречаюсь с девушками, которые надевают кроссовки. Вот моя бывшая всегда была на шпильках». Такие комментарии заставляют насторожиться. Потому что если он в начале отношений так себя ведет, дальше эта критика будет усиливаться. Если вы мужчину не устраиваете по каким-то параметрам, не надо под него подстраиваться. Многие девушки начинают надевать каблуки, лишь бы понравиться, лишь бы он был доволен. Или узнают информацию про его бывшую, стараются быть на нее похожей. На самом деле таким людям невозможно угодить. Их критика будет постоянной, а со временем усиливаться. Девушка, таким образом, будет обесценивать свое право на автономию, естественность, на то, чтобы быть собой в отношениях. Все изначально заслушиваются к себе хорошего отношения».

Ред флаги в парах

В отношениях с мужчинами стоит обращать внимание на специфические манипулятивные паттерны:

1. Склонность к агрессии. Такое поведение может легко привести к насилию. Агрессия может проявляться не только в физических действиях, но и в словесных оскорблениях, угрозах и запугиваниях.
2. Безразличие к проблемам и желаниям. Человек отказывается учитывать мнения и желания при планировании чего-либо или относится пренебрежительно к проблемам, демонстрируя эгоцентризм и отсутствие уважения к потребностям партнера.
3. Неуважение к личным границам. Игнорирование просьб о личном пространстве, как физическом, так и эмоциональном.
4. Отсутствие эмпатии. Несможность понять чувства партнера, равно как и принять его переживания, демонстрирует отсутствие уважения и заботы.
5. Истеричность. Частые эмоциональные вспышки, неконтролируемые проявления гнева и обиды делают общение непредсказуемым и изматывающим.

Александра Меньшикова говорит о том, что ред флаг может означать ситуацию, когда плохо отзываются о своих бывших партнерах, друзьях, родственниках: «Человек утверждает, что все с ним обошлись несправедливо, его подставили, обидели. Это тоже показатель того, что у него не получается строить отношения с людьми. Малейший шаг в сторону, и вы тоже попадете в группу людей, которые он будет недовольствоваться, находясь за вниманием и поощрением, не получая удовлетворительного контакта. Также при отсутствии искреннего интереса и симпатии со стороны партнера могут закрадываться мысли о том, что вас используют, хотят от вас что-то получить. Если готовиться вы будете себя чувствовать рядом с этим человеком? Не будете ли переживать о том, что вас обманывают, портят отношения? Возможно, вам стоит задать себе вопрос, почему ваша стратегия — выбирать эмоционально недоступных партнеров, от общения с которыми страдает самооценка? Также при отсутствии открытого обсуждения и помимо шуток, их поведение может означать проблемы в будущем, поскольку на таких флагах, как правило, строятся нездоровые отношения. Надо оценить важность здоровья отношений, чтобы понять себя и свои выборы», — подчеркивает Меньшикова.

Флаги в девушках

Девушкам тоже свойственны поведенческие признаки, которые могут стать сигналом о дальнейших проблемах в паре или дружбе:

1. Излишняя ревность. Такое поведение разрушает отношения, поскольку основано на недоверии и контроле, что приводит к постоянным конфликтам и ограничению свободы партнера.
2. Попытки изоляции. Такое поведение разрушает независимость женщины, ограничивая ее общение с друзьями и семьей, что приводит к потере поддержки и чувству одиночества.
3. Манипуляции. Использование чувства вины, угрозы, чтобы добиться своих целей, создает нездоровую динамику в отношениях.
4. Истеричность. Частые эмоциональные вспышки, неконтролируемые проявления гнева и обиды делают общение непредсказуемым и изматывающим.
5. Зависимость от прошлого. Постоянное упоминание прошлых отношений, сравнение с бывшими и прослушивание бывших партнеров мешает строить здоровые отношения в настоящем.

Если белый флаг появился, необходимо честно оценить ситуацию. Возможно, отношения нуждаются в серьезной работе и помощи специалиста. Личная безопасность — приоритет. Не надо пытаться исправлять абьюзера, так как это, как правило, невозможно.

Заключение

Ред флаги не всегда очевидны, однако их наличие требует серьезного анализа.