Выросшая в Холмс-Чапел, Чeshire, Джемма Стайлс, ныне 33-летняя, призналась, что изначально не была склонна к занятиям в спортзале. Однако во время учебы на уровне A она установила привычку. «Я ходила в спортзал в 9 вечера, поэтому была очень уставшей», — поделилась Стайлс, отметив, что занятия помогли облегчить ее стресс: «В противном случае я была слишком напряженной, чтобы заснуть».
Несмотря на успешную сдачу экзаменов и поступление в Шеффилд Холлам Университет на факультет естественных наук, Стайлс столкнулась с большими трудностями. Она сказала: «Удобство или структура, к которым я всегда привыкала, дома и в школе, исчезли, и именно тогда мое психическое здоровье, в плане депрессии, стало действительно, действительно плохим».
Сидя в своей солнечной гостиной с восьмидневной дочерью на коленях, Стайлс открыто и задумчиво говорит о психическом здоровье. Как часть поколения миллениалов, выступающих за обсуждение психического благополучия в социальных сетях, Стайлс использует свою платформу в Instagram, где она делится мыслями о депрессии и тревоге со своими десятью миллионами подписчиков, а также через свой подкаст «Good Influence».
В своей предстоящей книге «Почему я такая?» Стайлс представляет доступное исследование того, почему наши мозги иногда не справляются с требованиями современной жизни, касаясь нейробиологии, психологии и влияния социальных сетей. Книга направлена на то, чтобы передать утешительные сообщения вместе с практическими наблюдениями. Она призывает читателей позволить себе быть терпимыми к своим трудностям, заявляя: «Если вы интроспективны или хотите лучше понять себя, для этого я и писала».
Размышляя о своих собственных борьбах, Стайлс признается, что переживала серьезные депрессивные эпизоды к своим двадцати пяти, часто чувствуя себя недостойной своих страданий. Она подчеркивает трансформационное влияние терапии на своем пути. «Посещение терапевта в конечном итоге оказалось лучшим решением, которое я когда-либо принимала», — отмечает она.
Хотя Стайлс считает себя обыкновенным человеком, ее жизнь включает в себя необыкновенные элементы, среди которых ее брат, Гарри Стайлс, всемирно известный сольный артист и бывший участник прославленной группы One Direction. Его стремительный рост популярности косвенно вывел ее на свет, значительно увеличив ее онлайн-присутствие. Однако Стайлс уточняет, что ее подписчики не были намеренной целью, а скорее побочным продуктом славы Гарри.
«Если у меня такая платформа, хорошо ли я себя чувствую, используя ее?» — размышляла она. Стайлс создала пространство для себя, сосредоточившись на психическом здоровье и благополучии. Она ценит поддерживающую сеть в своей семье, которая способствовала открытым разговорам о психическом здоровье, заявляя: «Я очень благодарна за это».
Что касается влияния славы ее брата на подход к социальным сетям, Стайлс упоминает: «Х — хороший пример человека, который достаточно интроспективен по поводу своего использования социальных сетей». Она также сделала перерыв во время декретного отпуска, чтобы приоритизировать свое психическое здоровье.
Несмотря на обсуждение своих личных переживаний, Стайлс четко дает понять, что ее книга не является мемуарами. Вместо этого она касается более широких тем, которые резонируют у многих. Она освещает трудности доступа к услугам психического здоровья, подчеркивая разрыв между осознанием проблем психического здоровья и доступной поддержкой. С более чем 1,8 миллиона человек в очереди на получение услуг психического здоровья NHS, Стайлс выступает за изменения в системе. Она представляет MQ Mental Health Research, которая недавно обратилась к государственным лидерам по поводу срочной необходимости улучшения услуг психического здоровья.
Размышляя о своем пути, Стайлс делится, что недавно получила диагноз СДВГ после многих лет борьбы с основными проблемами. Публикация своего диагноза в социальных сетях не только принесла ей облегчение, но и способствовала разговору среди ее подписчиков, которые себя с ней ассоциировали. «Этот ярлык дал мне другой взгляд на понимание своего поведения», — поясняет она, подчеркивая важность самосострадания в управлении сложностями психического здоровья.
Через книгу «Почему я такая?» Стайлс надеется способствовать пониманию и поддержке читателей, которые борются со своими собственными проблемами психического здоровья. «Я получаю огромное удовольствие от того, что могу объяснять вещи людям понятным образом», — говорит она, стремясь помочь другим справляться с их уникальными трудностями, продолжая свое собственное путешествие самопознания.
Книга будет доступна 12 сентября и обещает быть содержательным чтением для тех, кто стремится понять свое психическое здоровье и найти утешение в совместном опыте.
Отрывок Стайлса: Роль диагноза в психическом здоровье
Опыт Стайлс поднимает на поверхность дебаты о необходимости диагнозов психического здоровья и доступа к лечению. Хотя она нашла утешение в понимании своих состояний, эксперты выступают за более срочные вмешательства, а не ожидание официальных ярлыков. Поле психического здоровья остается сложным, и обсуждения о создании поддерживающих структур без жесткой классификации продолжаются с учетом сложностей психического благополучия.
