Эффективные советы терапевта для полезного досуга на даче
Фото: Светлана Маковеева.
Весна — это время, когда дачи становятся настоящим оазисом для восстановления. Помимо традиционной работы на земле, следует получать наслаждение и от активного отдыха, который приносит пользу для здоровья.
– Полезный досуг на даче может включать активные прогулки по окрестностям, сбор первых сезонных ягод и трав, йогу или зарядку на свежем воздухе, – отметила в беседе с корреспондентом врач-диетолог, терапевт, руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапией и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Кроме того, терапевт посоветовала обратить внимание на более спокойные виды отдыха, такие как устрицство в небольшом огороде с зеленью и овощами, а также творческие занятия. Рисование или чтение на свежем воздухе помогает расслабиться и улучшить психоэмоциональное состояние.
К тому же, семейные игры на природе или отдых в гамаке также могут стать отличным способом провести время с близкими. Такие активности помогут поддержать психическое здоровье.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Дача – это не только сорванная спина: врачи назвали топ весенних проблем со здоровьем у дачников
