Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Исследование подтверждает связь между ограничением калорий и повышенным риском депрессии
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Исследование подтверждает связь между ограничением калорий и повышенным риском депрессии
Здоровье и фитнес

Исследование подтверждает связь между ограничением калорий и повышенным риском депрессии

Newslive24
Последнее обновление: 17.06.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
3 мин на чтение
Исследование подтверждает связь между ограничением калорий и повышенным риском депрессии
Поделиться

Диета зачастую является сложным и неприятным процессом, особенно когда человек отказывается от лакомств в пользу более здоровых вариантов, таких как морковные палочки.

Недавнее исследование пролило свет на связь между ограничением калорий и увеличением риска депрессии, показав, что мужчины могут страдать от этого более значительно, чем женщины.

Исследовательская группа из Университета Торонто проанализировала данные 28 528 взрослых жителей США за десятилетие, сосредоточив внимание на их пищевых привычках и психическом здоровье через опросы и клинические оценки.

Участники, придерживающиеся низкокалорийных диет, сообщали о более высоких уровнях депрессивных симптомов, включая усталость, трудности с концентрацией и сниженный интерес к занятиям.

Авторы исследования предположили, что связь между снижением калорий и депрессией может быть обусловлена возможными «питательными дефицитами», связанными с недостатком белка и витаминов, что приводит к нарушению работы мозга и снижению настроения. Они также отметили, что недостаточная потеря веса или колебания веса во время диеты могут усугублять депрессивные состояния.

Интересно, что влияние было заметно более выраженным у мужчин, возможно, из-за их повышенных питательных потребностей и склонности испытывать большие трудности с соблюдением диеты по сравнению с женщинами.

Опубликованные в BMJ Nutrition Prevention & Health результаты исследований показывают, что ограничительные диеты уникальным образом связаны с значительным увеличением оценок депрессивных симптомов по сравнению с теми, кто не придерживается диеты.

Здоровье мозга зависит от достаточного уровня глюкозы для энергии и омега-3 жирных кислот для оптимальной работы, а ограничительные диеты могут ухудшить функциональность мозга. Исследователи заметили, что как ограничения в калориях, так и ожирение часто приводят к нехватке питательных веществ и физиологическому стрессу, что может усугублять депрессивные симптомы.

Согласно стандартному клиническому опроснику PHQ-9 для оценки депрессии, почти 10% участников сообщили о соблюдении диеты с ограничением калорий. Эти люди в среднем демонстрировали оценки на 0,29 пункта выше по шкале депрессии по сравнению с теми, кто не придерживается диеты, причем мужчины испытывали более тяжелые симптомы.

Исследователи выдвинули гипотезу, что биологические мужчины часто имеют более высокие калорийные потребности, что делает ограничительные диеты более сложными и, возможно, иначе влияет на их настроение по сравнению с биологическими женщинами. Они отметили предпочтение мужчин к более калорийной, часто фастфудной пище, что может приводить к более выраженному влиянию на настроение в период диеты.

Хотя это исследование является наблюдательным и не устанавливает причинно-следственной связи, эксперты подчеркнули необходимость дополнительных исследований для лучшего понимания взаимосвязи между диетой и психическим здоровьем.

Профессор Суманtra Рэй из NNEdPro Global Institute for Food, Nutrition and Health прокомментировала, что результаты исследования способствуют расширению доказательной базы, связывающей пищевые привычки с психическим благополучием, поднимая важные вопросы о последствиях ограничительных диет, бедных питательными веществами, полезными для когнитивного здоровья — такими как омега-3 жирные кислоты и витамин B12 — на развитие депрессивных симптомов.

Она подчеркнула, что хотя замеченные эффекты невелики, необходимость в более тщательно спланированных исследованиях для изучения взаимосвязи между диетическими практиками и депрессией остается важной.

Вам также может понравиться

Способы поддержки ментального здоровья: советы мужчин и женщин

Джастин Бибер открылся о своих психологических трудностях

Москвичей предупредили об опасной жаре

Ваш антистресс всегда под рукой: психолог объяснил, как быстро успокоиться с подручными вещами

Фольга, бумага или пластик: какая упаковка вреднее для еды?

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Топ-13 направлений для исследования в Испании Топ-13 направлений для исследования в Испании
    Следующая статья Юлия Карасева — о новых технологиях в косметологии Юлия Карасева — о новых технологиях в косметологии
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?