Как правильно ухаживать за длинными и крепкими ногтями: советы и рекомендации

Уход за ногтями: важные аспекты для здоровья и красоты

Ногти начинают расти с момента рождения человека и продолжают обновляться на протяжении всей жизни. Каждый человек имеет свою индивидуальную скорость роста ногтей. Существует множество методов для ускорения этого процесса. Важно, чтобы ногти были не только длинными, но и здоровыми: гладкими, крепкими, без трещин и изъянов, с однородным цветом.

• Как быстро растут ногти
• Как правильно ухаживать за ногтями: 5 советов
• Как укрепить ногти
• Как отрастить ногти после травмы
• Что делать после инфекции
• Основные рекомендации

Как быстро растут ногти

Ногти растут из матрикса — маленького кармана под кожей, который постоянно производит новые клетки, выталкивающие старые на поверхность, — так и формируется ногтевая пластина. Видимая часть матрикса называется лункой, это светлый участок в форме полумесяца у основания ногтя. Кутикула защищает матрикс от микробов и инфекций. Скорость роста ногтей индивидуальна. У детей ногти отрастают быстрее, чем у пожилых людей. Темп роста зависит от ряда факторов, включая применение различных препаратов и общее состояние здоровья, утверждает врач-миколог, дерматолог Наталья Щеплева.

В среднем ногти растут на 0,1 мм в день, или 3 мм в месяц. Полностью обновляются на руках примерно за 6 месяцев, а на ногах — за год-полтора. Медленно ногти отрастают у людей с ослабленным иммунитетом, недоедающих или имеющих хронические инфекции.

Ногти человека состоят из множества слоев твердого белка — кератина. Между ними располагаются прослойки жира и воды, которые придают им эластичность и блеск

Как правильно ухаживать за ногтями: 5 советов эксперта

Уход за ногтями состоит из нескольких этапов: подготовки, ухода и соблюдения определенных правил. По совету Виктории Крамаренко, мастера маникюра и лауреата международных конкурсов ногтевой эстетики, следует придерживаться таких шагов:

1. Удалите старый лак. Если на ногтях было стойкое покрытие (например, Shellac), эту процедуру лучше проводить в салоне. Снимать такие лаки в домашних условиях может повредить ногтевую пластину, что, в свою очередь, сказывается на росте и прочности ногтей. После смывания обычного лака, например с ацетоном, можно нанести укрепляющее масло для кутикулы и витамин E.
2. Сделайте гигиенический маникюр. Так вы придадите ногтям желаемую форму, уберете лишнюю кутикулу и подготовите ногти к дальнейшим процедурам. Повторять его лучше раз в две недели.
3. Ухаживайте за кутикулой. Проводить массаж зоны матрикса можно в домашних условиях утром, днем и вечером, используя специальное масло, которое наносится на кутикулу, а затем массирующими движениями втирается в том числе и в ногти. От такого массажа кровь циркулирует быстрее и ногти растут быстрее.
4. Приготовьте питательные ванночки. В домашних условиях можно использовать теплые ванночки для ногтей с морской солью. Разведите небольшое количество соли в теплой воде и опустите в нее ногти на 10 минут. Делать такую ванночку лучше раз в неделю. Дополнительно рекомендуется употреблять витаминные комплексы с содержанием омега-3 и кальция.
5. Следите за тем, что делаете руками. Чтобы ногти росли и не ломались, откажитесь от вредных привычек. Не используйте их в качестве инструментов, например, для разжимания колец или удаления толстых наклеек. Надевайте защитные перчатки при мытье посуды, работы с химией и во время других контактов с бытовыми химикатами.

Как укрепить ногти

Длинные ногти не всегда здоровые. Они могут ломаться, быть тонкими, с поперечной или продольной исчерченностью. Все это может указывать на дефицит витаминов или сопутствующие заболевания, отмечает Наталья Щеплева. В числе других причин — неправильный уход, механические травмы, частые покрытия или наращивания.

Для укрепления ногтей доктор советует использовать наружные препараты, в составе которых есть коллаген: например, сыворотки. Кроме того, стоит регулярно применять увлажняющие кремы и избегать того, что разрушает ногтевые пластины. Чаще всего это бытовые моющие средства или спиртовые антисептики.

По словам врача, из системных препаратов эффективными считаются биотин, витамин A3 и цинк. Их подбирают вместе с врачом, учитывая дозировку и сопутствующие заболевания, напоминает эксперт.

Как отрастить ногти после травмы

Травмы ногтевой пластины бывают разными. Если это удар и сформировалась под ногтем гематома, то ногтевую пластину нужно удалить, а затем после выздоровления следует питательные ванночки и витаминные комплексы до полного отрастания здоровой ногтевой пластины.

Лучше подходить влажные ногти, например, после ванной или тонизирующих ванночек

В этом случае, говорит Наталья Щеплева, стоит снять отслоившуюся часть с помощью аппарата, чтобы не сформировалась полость, в которую попадет инфекция. Если была серьезная травма, которая осложнялась воспалением пальца, нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Что делать после инфекции

Восстановительные процедуры начинаются уже в процессе лечения грибка. Излечение от инфекции считается достигнутым, когда ногтевая пластина полностью отросла здоровой, говорит врач.

Для этого применяются все процедуры, направленные на питание и укрепление ногтей. В их числе — ванночки с морской солью, увлажняющие и питающие кремы, сыворотки с коллагеном, витамины — с учетом их дефицита в организме. Также соблюдается полноценное питание.

Как не сломать ногти

Существуют несколько общих правил, о которых напоминают эксперты:

• При уборке дома или других контактах с бытовой химией используйте перчатки.
• В холодное время года держите руки в тепле и увлажняйте их при сильном сухом воздухе (особенно в отопительный сезон).
• Правильно выбирайте форму ногтя. Заостренные ногти более ломкие, чем овальные или квадратные.
• Не перебарщивайте с полировкой шлифовальными пилками, чтобы не истощить пластины.
• Обрабатывайте свободный край пилочкой в направлении вперед-назад, а не в одном направлении.
• Постригайте увлажненные ногти, например, после ванной или тонизирующих ванночек.

Краткие тезисы

• Скорость роста ногтей: 0,1 мм/день. Замедляется с возрастом, ускоряется летом и при активном кровообращении.
• 5 шагов для быстрого отрастания:
  • профессиональное снятие стойкого лака;
  • регулярный гигиенический маникюр (каждые 2 недели);
  • массаж кутикулы с маслом 3 раза в день для стимуляции матрикса;
  • солевые ванночки 1 раз в неделю + витамины (омега-3, кальций);
  • защита перчатками при контакте с химией.
• профессиональное снятие стойкого лака;
• регулярный гигиенический маникюр (каждые 2 недели);
• массаж кутикулы с маслом 3 раза в день для стимуляции матрикса;
• солевые ванночки 1 раз в неделю + витамины (омега-3, кальций);
• защита перчатками при контакте с химией.
• Укрепление ногтей:
  • сыворотки с коллагеном;
  • витамины: биотин (бобовые, лосось), D3 (рыбий жир), цинк (тыквенные семечки);
  • отказ от спиртовых антисептиков.
• сыворотки с коллагеном;
• витамины: биотин (бобовые, лосось), D3 (рыбий жир), цинк (тыквенные семечки);
• отказ от спиртовых антисептиков.
• После травм/инфекций:
  • при гематомах — удаление отслоившейся части ногтя у специалиста;
  • после грибка — питательные ванночки и витамины до полного отрастания здоровой пластин.
• при гематомах — удаление отслоившейся части ногтя у специалиста;
• после грибка — питательные ванночки и витамины до полного отрастания здоровой пластин.