Люди по всему миру высказывают страхи по поводу общественных туалетов. Как паника, о которой молчат миллионы, разрушает их жизни?
Проблемы с туалетами вызывают тревожность у многих. Несмотря на то, что этот страх исследуется не очень тщательно, некоторые люди отказываются пользоваться общественными удобствами, что напрямую влияет на их повседневную жизнь. Страх может приводить к тому, что человек отказывается от путешествий и общения, а также может угнетать его физическое и психическое здоровье. Основная проблема заключается в том, что сильная тревога встречается чаще, чем кажется, но люди не говорят о ней и скрывают свои переживания. Важно понимать, что это проблема, которую не принимается обсуждать в обществе, и искать способы борьбы с ней.
Тревога в туалетах и ее масштабы
В мире нет крупных исследований, посвященных тревоге по поводу общественных туалетов, поэтому неизвестно, сколько людей стали ее жертвами. Однако в последние годы стали известны данные, показывающие, что проблема охватывает от 6,5% до 34% населения планеты. Например, 64% работников офисов отмечают, что никогда не посещают туалеты на рабочем месте.
Клинический психолог Саймон Роберт Нойлз утверждает, что тревога может проявляться в любой ситуации, но особенно активно она ощущается на работе. Эмоции возникают из-за страха, что физиологические процессы могут мешать функционированию, из-за чего многие начинают избегать общения даже с коллегами. «Люди могут опасаться, что их осудит руководство, если они будут покидать рабочее место долгое время,» — говорит психолог.
Хотя Нойлз считает, что данная тревога довольно распространена, большинство людей способны самостоятельно ее преодолевать или контролировать. Однако иногда тревога выходит из-под контроля. Затем, по словам эксперта, у человека возникают признаки панической атаки: учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание и другие физические симптомы. В таких случаях многие начинают отказываться от нормальной жизни, что еще более усугубляет ситуацию.
Опасность туалетной тревоги
Тревога по поводу туалетов мешает человеку вести нормальный образ жизни. Главной проблемой становится отказ от общественных уборных. Психолог Кенли Куч считает, что в тяжёлых случаях страх перед туалетами резко увеличивает риск различных заболеваний. Люди, избегая общественных туалетов, могут получить последствия для своего здоровья, такие как проблемы с пищеварением и психическим состоянием.
В этом смысле вспомним: более половины опрошенных сотрудников, которые не посещают туалеты в офисе, регулярно испытывают симптомы стресса. В таких условиях избегание общественных туалетов становится проблемой не только физического здоровья, но и морального состояния.
Важно осознавать причины и бороться с этой проблемой, ведь сейчас многие испытывают значительный стресс в результате использования общественных туалетов. В заключение психологи предлагают тренироваться в самоконтроле и заняться когнитивно-поведенческой терапией как одним из эффективных способов решения такого рода проблем.
Однажды, нырнув в пучину проблем, человек может заметить, что его переживания становятся слишком тяжелыми и затрудняют жизнь. По мере того, как проблемы накапливаются, важно остановиться и задуматься над тем, как можно улучшить свое состояние.
