В возрасте 36 лет я сидела в кабинете врача, сталкиваясь с неожиданной новостью: «Похоже, вы близки к менопаузе», — сказал он, когда я делилась своими трудностями с бесплодием.
Будучи совершенно потрясенной, я ответила: «Что вы имеете в виду? Это связано с бабушками. Я даже не мама еще! Заберите это назад!» Шутка ли это, но у меня подкошило сердце при мысли о том, что это может означать конец моим надеждам стать матерью.
В недоумении я вспомнила, как мама говорила, что пережила менопаузу около 45 лет — но этот возраст для меня еще был далеко. Мое понимание менопаузы было ограничено, в основном связано с заботами о моей актерской карьере, которая началась позже, чем у большинства. К тридцати годам я стала слышать комментарии о своем «приближающемся сроке годности» как главной героини. Неужели это был судьбоносный момент?
Некоторое время я сталкивалась с ночными потами, но, несмотря на множество медицинских обследований, никто не придавал этому значения. Каждое посещение требовало отметить список симптомов, и я постоянно отмечала «ночные поты». Каждый раз их связывали со стрессом, ПМС или, возможно, аллергической реакцией на пищу или напитки, с чем я соглашалась. При строгих графиках и постоянных поездках ощущение усталости было обычным делом.
Когда я вошла в середину тридцатых, мой менструальный цикл начал меняться, становясь более частым, иногда приходя каждые 15-18 дней. Однако мне не пришло в голову, что это может быть связано с менопаузой. Сидя в кабинете врача, я узнала, что то, что я воспринимала как стресс, на самом деле было ранними признаками перименопаузы.
Выходя из офиса, меня поразила тяжесть осознания: моя способность забеременеть находилась на borrowed time. Я подумала о том, чтобы позвонить маме. Я представляла беседу, начинающуюся мягко, признавая ее опыты: «Что происходит, мама? Почему ты не рассказала мне больше об этом переходе?»
В конечном итоге я действительно поговорила с ней о ее опыте.
«Мои месячные постепенно исчезали», — рассказала она. «Я столкнулась с американскими горками эмоций и симптомов некоторое время, но после 45 это было все».
Я почувствовала смесь недоверия и любопытства, что так долго обходила эту тему.
«Я не обсуждала это с тобой, потому что моя мама никогда не говорила об этом со мной», — объяснила она. Мне показалось абсурдным, что такой привычный аспект жизни оставался окутанним тайной.
Почему я, несмотря на то, что общалась с открытыми и умными женщинами, никогда не обсуждала inevitability менопаузы?
Что могли бы рассказать женские впечатления о переходе в значительную новую жизненную стадию? Должны ли быть поделен опыт более старших женщин в обществах, например, как прорыв Хелен Миррен был достигнут в зрелом возрасте?
Любопытно, один из моих детей спросил: «Разве это не то время, когда ты начинаешь мочиться в постель?»
Другой добавил: «Разве менопауза — это когда старые дамы умирают? Ты умираешь?»
На что я ответила: «Нет, но мы все в этом направлении, не так ли?»
В размышлениях я обнаружила, что мне нужно было переосмыслить все, что я избегала обсуждать.
«Честные беседы»
Некоторое время назад друг предложил мне подумать о написании книги о менопаузе. Сначала я сопротивлялась этой идее, переполненная страхом. Я боялась, что признание своего возраста в Голливуде — где молодость царит — может окончить мою карьеру. Женщины старше определенного возраста часто называли «недоступными».
Однако с течением времени я осознала, что женщины могут и должны говорить. В понимании собственных желаний и потребностей есть невероятная сила. Честные обсуждения о менопаузе могут затронуть ее реальности: симптомы, лечение и навигация по этой жизненной стадии, исследуя весь опыт за пределами поверхностных упоминаний о тепле. Я не осознавала, что выпадение волос может произойти или что проблемы со здоровьем могут сигнализировать о переходах в менопаузе.
В октябре 2022 года я инициировала Stripes Beauty, чтобы предоставить решения для женщин, испытывающих подобные проблемы, например, продукты по уходу за кожей, нацеленные на лечение обезвоживания. Я также начала писать книгу.
Хотя осведомленность о менопаузе растет, путаница тоже; дезинформация все еще в больших масштабах. Однажды я спросила своих детей, что они знали о этой жизненной главе, желая оценить их понимание сразу после моего обсуждения.
Обычно я колебалась при выходе на публичные обсуждения. Тем не менее, разговор о менопаузе требует честности и открытости.
Удивительно, но с того момента, как я начала делиться своим опытом, многие знаменитости обращаются ко мне, открываясь, что они тоже проходят через менопаузу. Это похоже на то, что я незаслуженно стала тем, к кому обращаются с такими личными признаниями — и за это я искренне благодарна.
«Переосмысляя сексуальность»
Давайте будем честными: секс часто становится сложной темой в среднем возрасте. Многие женщины вообще отходят от своей сексуальной жизни. Для других это приносит неожиданные проблемы и переживания.
После завершения отношений с Льевом Шрайбером в 2016 году я оказалась в погоне за свиданиями как менопаузальная женщина, чувствуя себя дезориентированной в вопросах влечения и близости. Когда я встретила Билли Крудупа, с которым позже работала, я не была готова к романтическим отношениям. Флирт и легкий интерес казались недоступными. Мой либидо не было таким, каким оно было раньше, и я не искала любви в тот момент.
Интересно, что «Цыганка», шоу, в котором я участвовала, позволила мне сыграть одну из самых сексуально раскрепощенных ролей в моей карьере. Несмотря на экранную химию, я не задумывалась о Билли в этом ключе во время съемок. И только в один решающий момент во время сцены он страстно бросил подушку, что позволило мне осознать свои чувства.
Когда началась кульминация и интимность позвала, я почувствовала потребность отступить, столкнувшись с реальностью своего гормонального пластыря, указывающего на то, что я нахожусь в менопаузе. Что если это изменит его восприятие меня?
Снять пластырь было непросто; клей упорно цеплялся к коже, несмотря на смущение, которое я испытывала из-за обнародования своего путешествия по менопаузе. В конце концов, я сняла его и, вскрикнув от нервозности, произнесла: «Менопауза!» — внося свою историю здоровья в этот момент.
К моему облегчению, он отреагировал положительно и даже предложил поддержку, признавая мой путь заботы о себе. Тяжесть стыда исчезла, открывая путь для откровенных разговоров о близости. Мои гормональные пластыры больше не мешали моей сексуальной жизни.
Хотя многие сталкиваются со снижением либидо, другие исследуют новую форму сексуальности, которая адаптируется к их эволюции самосознания и предпочтениям в близости. Переход в эту новую стадию может быть пугающим, но множество экспертов в области здравоохранения считают эти изменения нормальными, подчеркивая, что существуют решения, если их желать.
Доктор Келли Касперсон указала, что многие вагинальные симптомы связаны с низким уровнем эстрогена, посоветовав женщинам рассмотреть гормональную терапию или лечение эстрогеном как опции. Найти внимательного врача, который отвечает на эти потребности, крайне важно, и не должно быть никаких стыдов в отношении личных предпочтений в удовольствии.
Помимо исследования саморадуги, я наткнулась на инновационные терапии, такие как тестостерон. Хотя сначала я была насторожена, я изучила это дальше. В этот раз я добилась успеха, осознав, что время и дозировка влияют на ответ организма. Это путешествие через менопаузу остается динамичным, претерпевая изменения восприятия и нужд со временем.
«Моменты забывчивости»
Во время дружеской беседы за ужином однажды подруга призналась, что потеряла свой велосипед. Мой инстинкт был рассмеяться, пока я не увидела ее слезы.
Она объяснила, что после встречи в центре города забыла, где он был припаркован, и не смогла его найти. Спустя пару дней она нашла его всего в нескольких кварталах. Как и многие, она чувствовала себя смущенной и перегруженной дразнением семьи из-за своей забывчивости.
Каждый раз, когда у меня возникают подобные моменты, связанные с менопаузой, Билли успокаивает меня: «Ты справляешься с так многим, неудивительно».
По пути на Золотые Глобусы я так увлеклась перепиской с друзьями, что пропустила свой рейс. Хотя самолет оставался на стоянке еще 45 минут, я не смогла сесть на него. Негодование охватило меня, когда я в ярости осознала свою потерю внимания. Следующий рейс был переполнен, заставив меня сидеть с моим формальным нарядом, неудобно расположившимся на коленях.
Моменты пустоты кажутся возникающими внезапно, и когда они происходят на пресс-мероприятиях, я чувствую накал тревоги. Бывают случаи, когда я забываю имена своих коллег-актеров или даже фильмы, в которых я работала. Столкнувшись с такими сценами, я часто прибегаю к словам «как его зовут» в качестве заменителя имен или названий, которые выскользнули из моей памяти.
Это произошло во время ужина с известным писателем Райаном Мерфи, оставив меня в панике, когда он спросил о моем последнем проекте. Мой ум пустовал, колеблясь между попыткой вспомнить детали и игнорированием подкрадывающейся самоедства.
На недавней пресс-панели я выразила гордость за свою последнюю роль, но это скатилось в уклонение, оставив зрителей озадаченными. Вместо того чтобы исчезнуть в самоосуждении, я выбрала быть откровенной о своем временном замешательстве и вернула обсуждение в русло — открытость часто снимает напряжение и соединяет людей.
Извлечено из ‘Скажу ли я это: Все, что я хотела бы знать о менопаузе’ Наоми Уоттс, опубликовано 23 января.
