Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Не откладывайте заботу о себе: полезные напитки для укрепления иммунитета
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Не откладывайте заботу о себе: полезные напитки для укрепления иммунитета
Здоровье и фитнес

Не откладывайте заботу о себе: полезные напитки для укрепления иммунитета

Newslive24
Последнее обновление: 09.02.2025 03:03
Newslive24
Поделиться
3 мин на чтение
Поделиться

Не откладывайте заботу о себе: полезные напитки для укрепления иммунитета

Не откладывайте заботу о себе: полезные напитки для укрепления иммунитета


Фото: Shutterstock.

Врачи часто напоминают нам о важности профилактических мер в межсезонье, особенно в условиях распространения простудных заболеваний. Нельзя забывать о важных аспектах поддержания здоровья, а также о качестве питания и полезных напитках.

1. Вода.

— Вода занимает первое место в списке необходимых напитков, — утверждает врач-диетолог Людмила Денисенко. — Регулярное употребление достаточного количества чистой воды критично для поддержания энергетического баланса организма. Недостаток жидкости может привести к различным нарушениям, в том числе к сбоям в пищеварении и снижению иммунитета. Рекомендуется пить не менее 2-2,5 литра воды в день.

2. Кисломолочные продукты.

— Исследования показывают, что кисломолочные продукты, такие как кефир, могут значительно снизить риск простудных заболеваний и укрепить кишечную микрофлору, что важно для иммунной системы, — отмечает эксперт. — Кисломолочные продукты богаты полезными бактериями и витаминами, в частности витамином D, который помогает в борьбе с инфекциями.

3. Отвар шиповника.

Шиповник богат витамином C и другими полезными веществами, поддерживающими иммунитет. Для достижения максимальной пользы рекомендуется заваривать его на ночь в термосе. Рекомендуемая доза составляет 150-200 мл в день.

4. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит много антиоксидантов и способствует повышению иммунной защиты. Его рекомендуется пить от 200 мл до 1 литра в день, чтобы укрепить организм и предотвратить простуды.

5. Ромашковый чай.

Чай из ромашки обладает успокаивающим действием и является природным противовоспалительным средством. Рекомендуется пить 150-200 мл такого чая в день для поддержания иммунной системы.

6. Безалкогольный глинтвейн.

Приготовленный на основе специй, безалкогольный глинтвейн как нельзя лучше подходит для профилактики простудных заболеваний. Специи, такие как корица, гвоздика и имбирь, способны поддержать иммунитет в осенне-зимний период. Рекомендуется пить его в умеренных количествах, например, 1-2 столовые ложки в день.

Таким образом, забота о здоровье в холодное время года включает в себя регулярное употребление полезных напитков, что в свою очередь помогает предотвратить простуды и укрепить иммунитет.

* Употребление меда вместе с чаем может стать отличным дополнением к вашему рациону, способствуя укреплению организма.

* Помните, что природа предлагает множество полезных растительных средств, способных поддержать здоровье в зимний период.

Вам также может понравиться

Тест СМИЛ (MMPI): что это и для чего нужен?

Синоптик сообщил о сроках наступления зимы в Москве

На Сахалине стартовал мониторинг углеродных выбросов

Трагический случай с аллергией Наташи вызывает срочную кампанию за осведомленность и изменения

Пыльные буря накрывают Москву

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Страны с самыми крупными размерами груди у женщин Страны с самыми крупными размерами груди у женщин
    Следующая статья Исследуя восстановленное барочное великолепие дворца Домеки в Хересе Исследуя восстановленное барочное великолепие дворца Домеки в Хересе
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Скандал с внешностью Скриптонита раскрылся в сети
    Скандал с внешностью Скриптонита раскрылся в сети
    Красота 14.04.2025
    Дом бывшего соучредителя Microsoft выставлен на продажу
    Дом бывшего соучредителя Microsoft выставлен на продажу
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Дачникам назвали разрушительные бетон растения
    Дачникам назвали разрушительные бетон растения
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Pianissimo анонсировал даты и места проведения летнего фестиваля
    Pianissimo анонсировал даты и места проведения летнего фестиваля
    Путешествия 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?