Отказ от курения: важность до 30 лет и ключевые факты о табаке
Фото: Оксана ЗУЙКО.
31 мая отмечается Всемирный день без табака. Акция была инициирована в 1987 году, чтобы напомнить о вреде сигарет и мотивировать людей отказаться от пагубной привычки.
Каковы риски для курящих людей? Одна сигарета в день действительно вредна? И если курящий человек прекращает курить после многих лет, остаются ли у него риски на всю жизнь или они уменьшаются со временем? Генеральный директор НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России Сергей Бойцов, ответив на запросы KP.RU, привел основные аргументы. Эти знания помогут многим сомневающимся выбрать жизнь без табака.
1. Убийственная эпидемия
По данным Всемирной организации здравоохранения, табачные изделия употребляют 1,25 миллиарда человек на планете. Это означает, что примерно каждый шестой человек.
Каждые шесть секунд один человек в мире умирает от болезней, связанных с употреблением табака.
Курение ежегодно убывает около 8 миллионов человек. Около 1,3 миллиона смертей обусловлены воздействием вторичного табачного дыма.
2. В дыме 300 вредных веществ
На сегодня известно множество токсических компонентов табачного дыма. Подсчитано, что в общей сложности табачный дым содержит до 7 тысяч различных химических веществ, из которых 300 веществ имеют доказанное повреждающее действие на организм человека, а более 50 из них могут вызывать рак.
3. Бьет по сердцу и сосудам, вызывает инсульт
Курение вдвое увеличивает риск мозгового инсульта. В четыре раза – риск ишемической болезни сердца (включая инфаркт миокарда).
В шесть раз – риск развития атеросклероза артерий нижних конечностей (проявляющийся перемежающейся хромотой), в части случаев осложняющийся развитием гангрены и высоким риском ампутации конечностей.
Доказано: при регулярном курении даже одной сигареты в день риск развития ишемической болезни сердца повышается вдвое.
4. Риск онкологии зашкаливает
Вероятность заболеть раком легких в течение жизни у курильщиков в 22 раза выше, чем у некурящих. Курение существенно повышает риск возникновения опухолей головы и шеи (рака губы, гортани (глотки и горла), полости носа, придаточных пазух), пищевода, желчевода, печени, поджелудочной железы, рака толстой и прямой кишки, почек, рака мочевого пузыря, мочеточника, яичников, увеличивает риск развития остро́го миелоидного лейкоза.
5. Дети курящих родителей чаще болеют
Никотин негативно влияет на репродуктивную функцию мужчин и женщин, существенно увеличивая вероятность бесплодия. Дети, родители которых курят, чаще имеют пороки развития и больше подвержены респираторным инфекциям.
Фото: Иван ПРохор.
6. Вредные вейпы, и кальяны
Нет безопасных форм и доз потребления табака. Все виды табачных изделий, включая «легкие» сигареты, сигареты с фильтром, сигары, трубки, в том числе водяная трубка (кальян) оказывают крайне негативное влияние на здоровье.
Потребление бездымного табака, а также относительно новых форм потребления никотина и продуктов нагревания табака, таких как электронные сигареты, также опасно. Электронки провоцируют развитие симптомов хронического бронхита, более частые обострения и более стремительное снижение функции легких.
Еще момент: достаточно часто курящие люди начинают парить в надежде завязать с сигаретами. Однако не только не бросают курить, но и становятся «двойными» курильщиками.
7. Страдают близкие
Пассивное курение также связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Как показывают исследования, пассивное курение некурящих людей повышает у них риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
8. Возраст бросающих имеет значение
Отказ от курения — самая эффективная из всех профилактических мер, направленная на снижение рисков развития заболеваний. Установлено, что отказ от курения в любом возрасте может увеличить продолжительность жизни. Так, например, в 30 лет отказ увеличит продолжительность жизни почти на 10 лет, в 40 лет — на 9 лет, в 50 лет — на 6 лет.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Алкоголь — пособник Альцгеймера: подсчитано, при каких дозах спиртного резко растет риск деменции
«У долгожителей женское лицо»: ученые раскрыли, что мешает долго жить мужчинам и как преодолеть преграды
