Полетели волосы с плеч: почему женщины теряют волосы и что с этим делать
Фото: Shutterstock.
В последнее время в социальных сетях женщины массово жалуются на выпадение волос. Если пару лет назад все списывали на последствия ковида, то теперь – что причина? Какие только объяснения не звучат. И холод вкупе с прогулками без шапок, и слишком сухой воздух в помещениях, и нервотрепки последних лет. Девушки готовы выкладывать десятки тысяч рублей на услуги косметологов, которые обещают вернуть густоту шевелюр. А кто-то по совету подружек мажется комфортным маслом и делает маски из горчицы. Поможет ли это исправить ситуацию, KP.RU рассказала врач дерматовенеролог, трихолог, заведующая консультационно-диагностическим центром Государственного научного центра дерматологии и косметологии, доктор медицинских наук Ирина Никифорова.
Сезонные изменения погоды, температуры и длины светового дня, стрессы действительно могут приводить к тому, что волосы начинают выпадать сильнее, но это – только вершина айсберга.
— Такие факторы только усиливают уже существующие проблемы со здоровьем, а волосы – это показатель проблемы, — говорит наш эксперт.
НЕ ПРОСТО ВЫПАДЕНИЕ
Основная причина, почему у женщин могут выпадать волосы — это гормональные нарушения.
И здесь могут быть два варианта. Либо нарушен баланс половых гормонов, что есть могут быть генетические заболевания, о которых женщина даже не подозревает. Либо сбой пошел в работе щитовидной железы. Это последовательно будет влиять на выпадение волос.
— Часто бывает так, что на прием к врачу дерматологу – трихологу (трихолог — врач, который занимается проблемами волос — прим. ред.) женщина приходит именно с проблемой выпадения волос. Мы начинаем обследование, чтобы выявить причину, и тут, к сожалению, может выясниться, что проблема кроется глубже, — говорит Ирина Кодрацкина.
Сезонные изменения погоды, температуры и длины светового дня, стрессы действительно могут приводить к тому, что волосы начинают выпадать сильнее, но это – только вершина айсберга.
— Такие факторы только усиливают уже существующие проблемы со здоровьем, а волосы – это показатель проблемы, — говорит наш эксперт.
Обратная сторона ветеринарства
Второй вероятной причиной – нехватка витаминов и микроэлементов.
— Многие женщины сейчас соблюдают ограничения в питании. Например, полностью исключают из рациона красное мясо, редко едят рыбу. Или вместо красного мяса предпочитают исключить только курицу и индейку. Это будет влиять на недостачу определенных витаминов и микроэлементов в крови и, соответственно, на густоту и структуру волос, — говорит наш эксперт.
Если сюда еще добавить и стресс, напряжение на работе и переживания в личной жизни, то проблема с выпадением волос может обостриться.
— Когда женщина замечает, что у нее редеют волосы, то часто думает, что сможет справиться с этой сложностью самостоятельно. Начинает пить витаминные комплексы или втирать препараты для стимуляции кровообращения в коже головы, прибегает к косметическим средствам, шампуням и маскам с пометкой «против выпадения» или «для роста». На какое-то время такое самолечение поможет, но к проблеме стоит отнестись серьезно, — считает Ирина Кодрацкина.
Фото: Shutterstock.
ВАЖНО
Когда есть повод обследоваться
— Если вы заметили, что волосы на расчёске остаются в 2 – 3 раза больше, чем обычно, это повод сразу обратиться к врачу дерматовенерологу со специализацией в трихологии.
— Если волосы выпадают, несмотря на предпринимаемые меры самолечения, будь то витамины или маски. Нет эффекта в течение месяца — нужно идти к врачу.
— Если проблема усиливается со временем, волосы выпадают все больше.
ЗНАНИЕ
Какой анализы помогут
Установить причину выпадения волос помогут:
1. Общий анализ крови (ОАК): поможет понять, есть ли анемия, воспаления в организме.
2. Анализ на уровень ферритина, белка, который является нашим «депо» железа в организме, поможет установить, есть ли скрытый железодефицит.
3. Тест на гормоны щитовидной железы (ТТГ, Т3, Т4), поможет понять, есть ли нарушения функции щитовидной железы.
4. Анализ на уровень витамина D.
5. Исследование половых гормонов.
6. Анализ на уровень цинка и селена.
7. Биохимический анализ крови, включая уровень глюкозы, общего белка, билирубина, мочевины, креатинина, чтобы исключить системные нарушения.
Дополнительно врач проведет трихограмму и фототрихограмму, чтобы точно понять, какие зоны головы особенно страдают: гармоны-независимые и зависимые, насколько степень выпадения волос соответствует физиологической норме, какой у волос диаметр на различных участках.
— Такая компьютерная диагностика поможет уточнить причину и контролировать эффективность лечения, — говорит наш эксперт.
ЧЕГО МОЖЕТ НЕ ХВАТАТЬ?
Волосы могут испытывать дефицит таких микроэлементов:
— цинка,
— меди,
— магния,
— кальция,
— фолиевой кислоты,
— витамина B12
Это основные вещества, от которых зависит рост волос.
А кроме того, организму может не хватать…
— витамина D,
— селена,
— железа.
КСАТЬ
Правильное питание — залог произрастания
Питаться нужно разнообразно, настаивает наш эксперт, не excluding полноценно из рациона красное мясо (говядина, баранина, свинина, кролик). Оно, зачастую, богато железом, селеном, витаминами группы В.
— У женщин, в принципе, есть склонность к железодефицитным анемиям. Местрации, особенно обильные, плюс неполноценное питание зачастую приводят к этому недугу. Низкий уровень железа и ферритина в крови, безусловно, будет влиять на структуру волос, — говорит Ирина Кодрацкина. — 2–3 раза в неделю в рационе должно быть и красное мясо — говядина, телятина, печень — и бульон, рыба, морепродукты, морская капуста.
БЛИЦ-Вопросы
Как быстро могут вырасти волосы при правильном лечении?
— Чтобы волосы сформировались и начали расти, нужно 3–4 месяца.
Можно ли унаследовать выпадение волос?
— Да, это андройгенное выпадение волос или андройгенетическое. Мужчины в 90% случаев наследуют линию матери. То есть, наследственность определяет, какими будут волосы, на 100%.
Как быстро стоит начинать лечение, чтобы волосы восстановились?
— Чем раньше начинать, тем лучше. Женщины не лысеют так сильно, как мужчины, до полной потери волос во фронтальной и теменных зонах головы, но (особенно на фоне менопаузы или гормональных нарушений, связанных с повышением мужских гормонов) потеря волос у женщин может быть заметной и существенной.
Вопрос — РЕБРОМ
помогут ли уколы красоты?
Мезотерапия (укалывания под кожу коктейлей из лекарства, витаминов) подойдет в случае, когда активное выпадение волос еще идет. Но только с учетом того, что все внутренние первопричины выпадения будут решены. Иначе улучшение будет только на фоне лечения, а дальше — вернется прежний «скучный» вид.
Плазмотерапия (уколы под кожу обогащенной тромбоцитами плазмы из собственной крови) больше влияет на изменение качества волос, на то, чтобы они были более крепкими и росли быстрее.
Важно! Процедуры нужно проходить в сертифицированной клинике и у подготовленного в дерматологии и косметологии специалиста. На «сером» рынке много некачественных «коктейлей». Да и можно получить вред для здоровья, если уколы сделаны неправильно, как минимум повредить кожу и волосяную структуру.
Как ПРИДАТЬ ЛОСК СКУДНОЙ ПРИЧЕСКЕ
— Феном пользоваться можно, но на не слишком высоких температурах.
— Окрашивание тоже допустимо, но лучше в время лечения (по крайней мере 1 – 1,5 месяца) волосы не красить.
— Исключить утяжеляющие средства, воски, гели, лаки для волос высокой степени фиксации. Только легкие жидкие средства для укладки.
— Не вьетить волосы «утяжками», не закручивать плойками.
— Не стоит и наращивать волосы, даже если хочется замаскировать потерю волос. Это приведет к еще более активному выпадению.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Брак поднимает настроение: одинокие страдают от депрессии на 80% чаще женатых
Ученые назвали семь причин семейного счастья (подробно)
Осенняя хандра: как взбодриться и вернуть радость жизни
Сомнолог Бузунов дал рекомендации по борьбе с сезонным упадком настроения и сил (подробно)
СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ
Почему устают глаза при долгом сидении за компьютером (подробно)
