Как Дэйв Аспри планирует отметить свой 180-й день рождения? Хотя ему сейчас 52, до этого знаменательного события остается несколько десятилетий — оно запланировано на 2153 год — он уже обдумывает список приглашенных.
«Я представляю собрание как молодых, так и зрелых людей», — заявляет он. «Одним из ценных аспектов традиционных обществ было то, что мудрость старейшин передавалась младшему поколению, зачастую обучая их на опыте прошлых неудач. Я стремлюсь создать нечто подобное».
Аспри, который именует себя основателем движения «биохакинга», имеет интересный опыт в области технологий. Он утверждает, что в 1994 году он продал первый товар в интернете — футболку с надписью «Кофеин — мой наркотик». На протяжении последнего десятилетия Аспри вложил более 2 миллионов долларов в исследование всех возможных методов улучшения здоровья, включая самоэксперименты, все ради продления своей жизни.
Во время нашего разговора по Zoom он выглядит необычно в очках с желтым оттенком (он является владельцем бренда TrueDark, который позиционирует как защиту от синего света). Аспри считает, что его «эпигенетический возраст» на 20 лет меньше его фактического возраста, хотя я предполагаю, что выглядит он около 51.
Его присутствие впечатляет, учитывая, что когда-то он страдал от ожирения, весив 21 стоун в своем раннем возрасте. Он утверждает, что к 30 годам имел состояние здоровья 60-летнего человека, весив 300 фунтов. Однако значительное изменение произошло во время похода в Непале, когда он испытал высотную болезнь и его шерпам посоветовали попробовать местное блюдо из кофе с йак-маслом. Он вернулся домой и преобразовал эту идею в Bulletproof Coffee — смесь кофе, масла от коров, пастбищного корма и MCT масла.
Эта инновация привлекла таких поклонников, как Гвинет Пэлтроу, Дэвид Бекхэм и Эд Ширан, что привело к значительному финансовому успеху для Аспри.
Часть этого состояния финансировала его обширные и необычные исследования в области долголетия. В его центре Alpha Labs в Остине, штат Техас, он проводит самоэксперименты, используя различные технологии, включая криотерапевтическую камеру для восстановления мышц, инфракрасную световую установку для омоложения кожи и повышения кровообращения, а также атмосферные тренажеры, которые имитируют условия на высоте для улучшения дыхательной функции. Кроме того, он использует устройства, которые, по его словам, могут обеспечить тренировку, эквивалентную двум с половиной часам, всего за 20 минут.
Его утренний распорядок строго регламентирован: он включает в себя прием ста добавок для улучшения плотности костей, настроения и когнитивной функции. Аспри также сам вводит инъекции стволовых клеток в различные части своего тела для борьбы с воспалением и помощи в восстановлении. «Для того чтобы чему-то научиться, нужно думать иначе, чем толпа», — подчеркивает он.
В какой-то момент Аспри даже вел журнал, в котором фиксировал свою сексуальную активность, чтобы определить оптимальное время для достижения лучших результатов относительно своего здоровья. Его выводы показывают, что мужчины должны ограничить эякуляцию до одного раза в месяц, чтобы поддерживать уровень тестостерона, в то время как он советует женщинам испытывать оргазмы как можно чаще. «Этот подход сработал для меня», — утверждает он.
Хотя его основное внимание было сосредоточено на питании и физических методах оздоровления, он написал новую книгу под названием Сильно медитированный, в которой исследует психологические аспекты продления жизни.
В одной из частей под названием «Пойди шлепни себя» он предлагает заниматься такими активностями, как ледяные ванны или лежание на гвоздях, и советует читателям быть более внимательными к своим телам, упоминая, что мужчины часто испытывают стресс через свои яички. «Многие молодые мужчины замечают, что их стресс в первую очередь появляется там, когда они выходят выпить», — шутит он.
Концепция Аспри о Процессе Перезагрузки имеет ключевое значение для подготовки разума к длительной траектории жизни. Этот подход включает в себя работу с болезненными прошлыми переживаниями, практику прощения и развитие благодарности.
Хотя читатели могут узнать об этом процессе из его книги, Аспри предлагает интенсивное пятидневное мероприятие под названием 40 лет дзен в своем нейронаучном центре в Ванкувере для тех, кто готов вложить 16 000 долларов.
Один из примеров, который он приводит, касается прощения детских инцидентов, таких как крушение велосипеда, за что он советует прощать участников. Суть заключается в освобождении себя от эмоциональных триггеров, которые, как он утверждает, тратят драгоценную энергию. Он делится особенно сложным случаем, когда он помог еврейскому духовному лидеру пройти через Процесс Перезагрузки, сосредоточенный на исторической травме, позволяя мужчине освободиться от застарелых чувства обиды.
Аспри предполагает, что его метод может помочь тем, кто в Великобритании испытывает стойкие страхи, связанные с историческими конфликтами. «У каждой семьи есть свои бремена, особенно если они пережили неопределенность Второй мировой войны», — объясняет он.
Он сам протестировал этот процесс в трудный период на Bulletproof 360, когда разразился конфликт с советом директоров, угрожая его выходу. После продвинутой Перезагрузки, которая включала мониторинг его мозговой активности, он решил простить своих бывших коллег, в конечном итоге достигнув соглашения, которое было выгодно обеим сторонам.
Несмотря на его успех, Процесс Перезагрузки не спас его брак. Аспри разошелся со своей женой, Ланой Форри, четыре года назад. Форри, доктор и специалист по фертильности, живет на их ферме на острове Ванкувер с их детьми, Анной, 17 лет, и Аланом, 15 лет. Аспри описывает их расставание как сознательное разъединение, символизирующее популярный в Калифорнии тренд дружелюбного развода.
Когда его спрашивают, способствовал ли его поиск экстремального долголетия их разрыву, он признает, что не каждый партнер может оценить необычные аспекты его образа жизни «биохакера». «Конечно, были моменты, когда она ставила под сомнение мой подход, будучи медиком. Однако она признала, что мои исследования в области биохакинга в какой-то степени обогатили ее врачебную практику, несмотря на скепсис относительно определенных практик».
Аспри сохраняет позитивный взгляд на их долгосрочные отношения, подчеркивая их развитие за годы, проведенные вместе.
Он продолжает вызывать критику, особенно за свои необычные мнения о некоторых продуктах питания. Например, он утверждает, что капуста вредна из-за оксалатной кислоты и высказывает сомнения относительно безопасности оливкового масла. Серьезный источник разногласий возник, когда он поддержал спорную политическую фигуру в области здравоохранения.
Аспри выступает за самоэкспериментацию, утверждая, что избыточное регулирование в медицинской области вредно. «Бесполезно ограничивать право человека делать выбор относительно своего собственного тела», — заявил он.
Смотря в будущее, Аспри представляет себе молодое поколение, которое бросает вызов неизбежности смерти, рассматривая ее как незначительное неудобство, а не как конечную реальность. Чтобы продвигать эту идею, он запускает сеть из 30 Upgrade Labs по всему США и Канаде, утверждая, что конец жизни не является неизбежным исходом.
Его утренний распорядок начинается в 6:30 утра после ночи сна на шесть-семь часов. «Я все еще могу функционировать на оптимальном уровне всего лишь после двух часов отдыха», — замечает он.
После этого он выпивает чашку Danger Coffee и медитирует, хотя иногда заменяет это дыхательными упражнениями или кардионагрузкой. Он подчеркивает важность разнообразия в своем распорядке, демонстрируя необходимость прислушиваться к своему телу.
В беседах с пожилыми людьми многие выражают скептицизм по поводу желания жить почти 200 лет, некоторые задумываются о том, как обеспечить себе быстрое окончание жизни, если они заболеют.
Для Аспри его амбиции исходят из стремления вернуть утерянное время. На протяжении своей жизни он столкнулся с многочисленными проблемами со здоровьем, включая диагнозы синдрома Аспергера, СДВГ, ОКР и другие состояния. Он утверждает, что преодолел многие из этих недугов с помощью биохакинга.
Рефлексируя о своем прошлом, он отмечает: «Я заработал миллионы в начале только для того, чтобы их потерять, пережил брак и развод и понял, что эти материальные аспекты не равняются счастью. То, что действительно приносит удовлетворение, — это то, что я делаю сейчас».
Что касается его потенциальных гостей на день рождения, он упоминает биохакера Брайана Джонсона, известного своими экстремальными методами и спорными практиками, хотя, похоже, в тоне Аспри прослеживается оттенок соперничества, когда он обсуждает его.
Кроме того, нынешняя подруга Аспри, Кристина Вебер, коуч по жизни, может оказаться в списке гостей. «Она молодая и полная жизни, определенно опережает в гонке к 180», — говорит он с гордостью.
Тем не менее, маловероятно, что Арнольд Шварценеггер будет присутствовать, учитывая недавнюю неприятность, связанную с их соседними участками. Аспри с юмором рассказывает случай, когда кухонные испарения проникли в жилое пространство Шварценеггера, вызвав его недовольство, предположив, что, возможно, ему самим не помешало бы пройти Процесс Перезагрузки Аспри.
