Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Профессор раскрыл секрет снижения стресса через технику питания
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Профессор раскрыл секрет снижения стресса через технику питания
Здоровье и фитнес

Профессор раскрыл секрет снижения стресса через технику питания

Newslive24
Последнее обновление: 30.04.2025 06:07
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Поделиться

Профессор расскрыл секрет снижения стресса через технику питания

Релаксационная техника питания идет на пользу пищеварению

Релаксационная техника питания идет на пользу пищеварению
Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.

Обычные приёмы пищи могут превратиться в настоящую релаксационную технику. Это существенно улучшит пищеварение и снизит уровень стресса. Об этом рассказал доктор медицинских наук, заслуженный врач России, профессор Центральной государственной медицинской академии Управления делами Президента РФ, врач-сомнолог Роман Бузунов.

«Каждый день мы завтракаем, обедаем и ужинаем. А знаете ли вы, что самые обычные приёмы пищи можно превратить в отличную релаксационную технику?» – заявил доктор Бузунов в беседе с KP.RU.

По его словам, если есть на бегу или нервничать во время еды, то это серьёзно нарушает работу желудочно-кишечного тракта. Стрессовые гормоны блокируют важные процессы. Это вызывает тяжесть в животе, изжогу, вздутие и другие проблемы с пищеварением. Чтобы избежать этого, важно создать правильную атмосферу перед едой.

Врач предложил несколько простых шагов. Перед приёмом пищи он советует сделать небольшую паузу, а также убрать все раздражители, особенно смартфоны. Медик рекомендовал каждый кусочек пищи держать в рту 3-4 секунды и тщательно пережевывать, не беря новый. Важно на это время отложить ложку или вилку.

Такая техника не только улучшит пищеварение, но и поможет быстрее насытиться. Ввести подобный способ можно во время ужинов, когда есть время посидеть за столом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

От релакс-питания до «техники Наполеона»: эффективные способы снизить стресс, о которых вы не подозревали

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Эксперты раскрыл, можно ли победить аллергию

Вам также может понравиться

Страны готовятся к новому виду миграции

Князь Болконский на фоне стресса заработал инсульт, а Обломов страдал от гипертонии: опасные симптомы у литературных персонажей

В Москве ожидаются изменения погоды

Врачи обозначили настораживающие симптомы, сигнализирующие о раке

Как помочь мозгу справиться с экзаменами: пять рекомендаций нейробиолога

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Сомнолог объяснил преимущества сна без одежды Сомнолог объяснил преимущества сна без одежды
    Следующая статья Эксперт: синяки под глазами могут указывать на заболевания печени и сердца Эксперт: синяки под глазами могут указывать на заболевания печени и сердца
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?