Недавний опрос, проведенный компанией Vitality, специализирующейся на медицинском страховании, подчеркивает распространённое явление, когда человек весит больше в кабинете врача, чем тогда, когда он измеряет вес на своих домашних весах. Это открытие не вызывает у меня удивления; многие из нас осведомлены о том, что весы в кабинете врача могут быть обманчивыми. Факторы, такие как ношение более тяжелой одежды зимой и полное желудочное состояние, могут способствовать этим несоответствиям. Контекст имеет решающее значение, так как большую часть времени мы можем чувствовать себя легче, чем это фиксируется при медицинских оценках.
Хотя это недопонимание своего веса может показаться безобидным, существует более опасное убеждение, которое затрагивает многих из нас. Это убеждение заключается в том, что, поскольку мы знаем, что можем сбросить несколько фунтов — возможно, камень или два — и поскольку множество других людей сталкиваются с подобными трудностями, мы убеждаем себя в том, что, по сути, мы здоровы. Опрос Vitality описывает этот взгляд как «оптимистичный», но он может быть опасным, так как может привести к незамеченным здоровьесберегающим рискам, таким как гипертензия или высокий уровень холестерина, которые мы игнорируем, полагая, что всё в порядке.
Это мышление можно сравнить с ошибкой ad populum или «эффектом толпы», когда согласие большинства вводит людей в заблуждение о правильности той или иной точки зрения. Тот факт, что многие люди занимаются определённым поведением, не делает его оправданным; популярность не равна истине. Например, так же как песня Birdie и «Пятьдесят оттенков серого» пользовались огромной популярностью, это не меняет их низкого качества.
Учитывая, что две трети взрослых в Британии классифицируются как имеющие избыточный вес или страдающие ожирением, и осознавая, что даже обсуждение этих вопросов часто может вызывать обвинения в «дискриминации по весу», становится очевидно, что стандарты общества меняются. В то время как такие термины, как «плюс-сайз» или «толстый, но в форме» могут набрать популярность, мы не должны занижать наши ожидания относительно здоровья на основе таких определений.
Десять лет назад, в 50 лет, я весил 16 камней, что примерно на 4 камня больше, чем было бы для меня здоровым. Я предпринял шаги, чтобы изменить свой образ жизни, и сумел снизить свой вес до 14 камней. Для многих мужчин среднего возраста это может показаться приемлемым, но, несмотря на внешний вид хорошего здоровья, я сталкивался с серьезными показателями здоровья — высоким кровяным давлением, повышенным уровнем холестерина и объемом талии, который не отражал размера брюк, в которых я комфортно себя чувствовал. ИМТ ясно указывал на то, что мне следует сбросить еще, в идеале достичь около 12 камней. В отчаянии я занимал позицию перед женой: «На 12 камнях я буду только кожей и костью!»
ИМТ часто отвергается многими, включая меня, ранее полагаясь на ошибочное суждение, что, например, мускулистый атлет, такой как Маро Итоје, может считаться ожиревшим согласно этим стандартам. Однако, исчерпав все свои отговорки, я добился веса в 12 камней год назад и смог поддерживать его без значительных колебаний. Я не излишне худой, но часто слышу от друзей и коллег — наполовину в шутку, — что я «истощаюсь». На самом деле, я просто присоединился к меньшинству британских взрослых, которые достигли более здорового веса.
Борьба за свое личное пространство
Грэм Уилдин попал в новости, когда построил запрещённый развлекательный комплекс площадью 10 000 квадратных футов в своем заднем дворе в Глостершире с кегельбаном. Его борьба за сохранение этой уникальной конструкции закончилась её сносом, что вызвало удовлетворение соседей. Хотя крайняя интерпретация «мужского укрытия» Уилдина может вызывать противоречивые чувства, многие могут понять его привязанность к своему личному убежищу.
Моя «мужская пещера» скромна — всего лишь десять футов в квадрате и не имеет никаких крупных удобств, но мне она дорога. Если кто-то посмеет угрожать моему маленькому личному пространству, будь то совет или застройщик, я буду отчаянно бороться за его сохранение. Хотя в конечном итоге мне, возможно, придется признать своё поражение и сокрушаться в раздражении.
Переосмысляя ценность дневного сна
С каждым десятым британцем, признающимся в том, что при работе из дома он временами дремлет, вероятно, ещё больше людей делает это незаметно. Это поведение, отраженное в другом стандартном опросе, часто стигматизируется как продуктивное. Однако я верю, что короткий дневной сон может повысить продуктивность, особенно по сравнению с пагубным сахарным приливом от снеков из автоматов.
К середине дня я часто ощущаю прилив усталости. Короткий отдых был бы идеален, но его сложно реализовать в открытом офисе. Раньше, когда у меня был офис в одиночку, я бы на время забирался под свой стол. Хотя пробуждение после такой дремы часто оставляло меня вялым и дезориентированным, всего за 15 минут я чувствовал прилив сил.
Вспоминая свои ранние впечатления, я помню, как был вынужден вздремнуть на раскладном диване в детском саду, что мне тогда не нравилось. Теперь эта возможность кажется мне роскошью, которую я с радостью принял бы.
