Психиатр объяснила, почему ночью возникает сильное желание поесть
Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ.
Многие замечают, что днем они могут обойтись без еды, однако ближе к ночи вдруг возникает стремление что-то съесть — и рука уже тянется к холодильнику. Оказывается, у ночного голода действительно есть объяснимые причины. Об этом рассказала психиатр-психотерапевт, кандидат медицинских наук, специалист в области эндокринной психосоматики НМИЦ эндокринологии Минздрава России Татьяна Зеленкова-Захарчук.
«Синдром ночной еды, как и другие ночные походы за едой, часто сопровождаются скрытыми проблемами с психикой: например, затянувшаяся депрессия, постоянная тревога, резкие перепады настроения или навязчивые мысли. Человек может не осознавать, что ночные пробуждения и ночная еда — это «крик» организма, который пытается справиться с внутренним напряжением», — объяснила специалист.
Главная особенность синдрома ночной еды — это частые пробуждения среди ночи ради перекуса. При этом человек может есть даже без ощущения голода. Круглосуточная доставка и набитый холодильник делают срыв особенно простым.
Врачи подчеркивают: это не слабость воли, а сигнал, что организму и нервной системе нужна помощь. Если ночной голод стал регулярным, стоит задуматься о визите к специалисту.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
«Ночной дожор»: когда тяга к холодильнику в темноте превращается из привычки в болезнь
