Психолог объяснил пользу привычки разговаривать с собой

Разговаривать вслух с собой вполне нормально, и порой эта привычка может приносить пользу, утверждает Гэри Лупьян, профессор психологии Университета Висконсин-Мэдисон. Такой вывод он сделал в материале для издания Time.

По словам эксперта, подобная практика облегчает решение проблем и сложных задач. Чтобы доказать свою теорию, Лупьян провел исследование, в котором показывал добровольцам набор случайных фотографий и предлагал отыскать на них не самые примечательные предметы, например, вилку.

Выяснилось, что когда участники произносили название разыскиваемого предмета вслух, то находили его гораздо быстрее, чем когда этого не делали. «Проговаривание названия предмета вслух помогает в процессе поиска сохранять его визуальный образ в сознании активным», — объяснил психолог полученные результаты.

Кроме того, по словам Лупьяна, разговор с самим собой может стать дополнительным мотиватором, так как позволяет человеку оставаться сосредоточенным на выполнении определенной задачи, особенно в ситуации, требующей большого количества различных действий. «Привычка беседовать с самим собой вслух помогает людям не отвлекаться от работы и знать, когда нужно переключиться», — уточнил он.

Ранее клинический психолог Дарья Яушева о значительном ухудшающемся состоянии жизни отметила редкое ментальное расстройство. Обсессивно-компульсивное расстройство может развиваться из-за стресса и некоторых других причин, заявила она.