Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Психолог объяснила причины апатии после праздников и назвала способы избежать ее проявления
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Психолог объяснила причины апатии после праздников и назвала способы избежать ее проявления
Здоровье и фитнес

Психолог объяснила причины апатии после праздников и назвала способы избежать ее проявления

Newslive24
Последнее обновление: 16.03.2025 03:06
Newslive24
Поделиться
3 мин на чтение
Психолог объяснила причины апатии после праздников и назвала способы избежать ее проявления
Поделиться

Психолог объяснила причины апатии после праздников и назвала способы избежать ее проявления

Подведение итогов и составление планов на год может вызывать у некоторых людей подавленность, депрессию и апатию, предупредила психолог медицинской компании «СберЗдоровье» Дарья Якуба. В разговоре с «Лентой.ру» она рассказала, почему так происходит, и назвала способы избежать уныния.

По словам психолога, чувство подавленности может возникнуть, если человек при оценке итогов года заостряет внимание только на том, что не получилось, и при этом относится к себе очень критично и строго. «Иногда в погоне за большими целями можно пропустить очень ценные события и моменты жизни, например, объятья ребенка, поддержку близких, приятные впечатления от посещения нового места. Это тоже важные итоги года, не стоит об этом забывать», — считает она.

Апатия и уныние могут появляться и из-за того, что человек изначально ставит себе глобальные цели без учета своих физических и психологических возможностей и осознания истинной мотивации, продолжила врач. Она посоветовала правильно оценивать цели будущего года, чтобы понять, насколько они действительно соответствуют потребностям человека и не навязаны ли они со стороны.

По словам собеседницы «Ленты.ру», с биологической точки зрения апатия после праздников может быть связана со снижением уровня адреналина на фоне длительного отдыха и положительных эмоций. Это, в свою очередь, влияет на включенность, собранность и внимательность, которые особенно важны в решении задач, требующих концентрации.

Чтобы помочь себе в преодолении апатии и сниженному настроению следует спланировать свой образ жизни, который будет включать здоровое питание, правильный режим дня, регулярную физическую активность, общение с близкими. Вместо того чтобы себя подгонять, критиковать, обвинять — нужно относиться бережно, внимательно и заботливо
Дарья Якуб, психолог
психолог

Для улучшения самочувствия в целом следует не забывать делать то, что приносит радость, добавила эксперт. Например, проводить время на природе, общаться с близкими людьми, слушать любимую музыку, играть с домашними животными, медитировать, делать массаж, заниматься йогой, посещать интересные места и так далее. Однако если человек замечает, что то, что его обычно радовало, перестало приносить положительные эмоции, и это продолжается больше двух недель, Яккба посоветовала обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

Ранее психолог Дарья Якуба объясняла причины появления хандры в холодное время года. Ее провоцируют смена температурного режима, атмосферного давления и уменьшение количества солнечного света, рассказала она.

Вам также может понравиться

Землетрясение в Тибете

Жизнь после утраты: В воспоминаниях о Крис Холленге и её наследии

Миллионы американцев в панике покидают свои дома из-за урагана «Милтон»

Информация от L’Equipe о готовности «Монако» продать Головина

Синоптик рассказал о способах прогнозирования грозовых облаков над Москвой

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Исследуйте премиальные службы подписки на вино для кураторского опыта Исследуйте премиальные службы подписки на вино для кураторского опыта
    Следующая статья Растения, очищающие дом от пыли и аллергии Растения, очищающие дом от пыли и аллергии
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?