В последние годы наблюдается драматическое увеличение числа молодых людей, неспособных работать из-за проблем со здоровьем. Новые данные опроса показывают, что в прошлом году ошеломляющая треть работников в возрасте от 18 до 24 лет брала отпуск по причинам, связанным со стрессом.
Как подчеркивается в Отчете о выгорании Mental Health UK, тревожный разрыв между поколениями стал очевиден в отношении рабочего стресса. Если один из трех молодых сотрудников сообщил, что ему потребовался отпуск по причине психического здоровья в прошлом году, то лишь один из десяти работников старше 55 лет испытал похожие ситуации. Опрос также указал на то, что молодые женщины особенно подвержены этому, они на 13 процентов чаще, чем их мужчины-сверстники, испытывают высокие уровни стресса.
Будучи тем, кто стоит между миллениалами и поколением Z, я стала свидетельницей этих изменений из первых уст. Я часто шучу с родителями, что брала дни для поддержания психического здоровья задолго до того, как это стало известным понятием. Во время учебы в конкурентной школе для девочек уровень моего посещения снизился до около 80 процентов в период экзаменов из-за подавляющего стресса. Мои родители были приглашены для разговора о моих пропусках, но они понимали, с какими трудностями я сталкиваюсь, даже когда учителя это не понимали. В то время как сверстники прибегали к более вредным механизмам совладания, мои пропуски были формой заботы о себе.
Только когда я начала учиться в строгой художественной школе Центрального Сент-Мартинса в Лондоне, я наконец-то подняла вопрос о своих опасениях по поводу психического здоровья на прием к врачу. Сначала мне было неловко честно ответить на анкету по депрессии, и я колебалась, обсуждая психическое здоровье открыто, так как это не было распространенной темой разговоров среди моих сверстников в те дни. ПолучивPrescription на антидепрессанты, я в конечном итоге прекратила их принимать, потому что чувствовала себя онемевшей вместо выздоровления.
Всего через несколько дней после выпуска я начала годичную стажировку с минимальной зарплатой и почти целое десятилетие не брала больше двух недель отпуска. Я когда-то гордилась тем, что не заболевала физическими недугами, но редко задумывалась над тем, чтобы взять дни для психического здоровья, даже несмотря на то, что мне это отчаянно было нужно. Медиапейзаж, в который я вошла, имел культуру безжалостного рабочего процесса, где длинные часы были нормой, но введение цифровой трансформации привело к частым увольнениям.
Я и мои коллеги часто сталкивались с нестабильностью рабочих мест, многие из моих ближайших друзей теряли свои позиции, когда их компании неожиданно закрывались. Соответственно, мы чувствовали себя обязанными работать долгие часы и никогда не брать больничные, опасаясь стать первыми, кто потеряет свою работу. Нашей стратегией совладания часто становилось наливать по бокалу вина по вечерам.
Начав работать на различных неполных ставках в подростковом возрасте, я научилась принимать плохое обращение на рабочем месте и часто смеялась об этом впоследствии, чтобы справиться. Мой опыт с неоплачиваемыми стажировками во время университета только усилил мое понимание того, что от меня ожидается после окончания учебы. К моменту, когда я вступила в свою первую серьезную роль, я уже внутренне усвоила, что психическое здоровье для моего работодателя практически не имеет значения.
На одной особенно непростой работе мне было трудно спать, я постоянно тревожилась о встречах с моим начальником, который публично умаляло мои идеи. Несмотря на то что моя растущая тревога негативно сказывалась на моем здоровье, я не брала больничный и не жаловалась. Хотя другие становились свидетелями моего беспокойства, я всё равно чувствовала давление оставаться тихой.
Поколение миллениалов, часто помимо это названное хрупким, усердно работает, чтобы соответствовать ожиданиям и доказывать свою стойкость. Мы склонны к чрезмерной компенсации, чтобы опровергнуть стереотип о мягкости, что приводит к культуре, в которой ценится тяжелый труд выше психического благополучия.
Предотвращение выгорания молодежи на рабочем месте
Анонимный автор размышляет о трудностях психического здоровья своего отца из-за работы, подчеркивая важность предотвращения подобных проблем.
Когда я и мои сверстники вступили в рабочую силу в начале двадцатых, мы были полны энтузиазма, не осознавая, насколько распространенными станут проблемы психического здоровья через несколько лет. Один банковский специалист по инвестициям, которого я знаю, оказался так подавлен строгими требованиями своей работы, что ей пришлось взять шесть месяцев отпуска из-за стресса после долгих часов работы в высоконапорной среде.
Подобные истории становятся всё более распространенными. Отчеты Офиса национальной статистики зафиксировали резкий рост числа молодых людей, получающих больничные из-за проблем с психическим здоровьем. Mental Health UK охарактеризовал эту тенденцию как важную проблему, выяснив, что только 56 процентов молодых людей чувствуют себя комфортно, обсуждая свои проблемы с психическим здоровьем с руководителями. Для многих переносить тревогу и подавленное настроение на работе стало печальной нормой.
В отличие от старших поколений, многие молодые работники принимают активные шаги для защиты своего психического здоровья, стремясь избежать выгорания. Лично для меня приоритетом в поддержании баланса между работой и личной жизнью является возможность периодически брать Fridays off, чтобы наслаждаться досуговыми мероприятиями или проводить качественное время с близкими.
Интересно, что старшие коллеги часто иронизируют по поводу моей привычки брать выходной на день рождения. Однако я стала свидетелем пагубных последствий игнорирования личного благополучия. В детстве мой отец часто возвращался домой после долгих ночей на работе и продолжал отвечать на электронные письма даже во время семейных отпусков, что негативно сказалось на его здоровье.
Он выражает чувства сожаления о том, что пропустил семейные моменты, и часто становится эмоциональным, размышляя об этом. Я стремлюсь избежать аналогичных сожалений в будущем, не жертвуя своим психическим здоровьем ради работы.
Чтобы лучше поддержать молодых сотрудников, сталкивающихся с проблемами психического здоровья, работодатели могли бы внедрить различные решения, такие как финансирование терапии или просто предоставление дополнительных дней отпуска. Одной из инициатив, которую я восхищаюсь, является компания, в которой работает моя подруга, предложившая «дни здоровья» — пять дополнительных дней отдыха в году для поддержания благополучия сотрудников.
Когда я вижу, как моя подруга пользуется своими днями здоровья в социальных сетях, наслаждаясь расслабляющими мероприятиями, это служит напоминанием о важности заботы о себе, чтобы предотвратить выгорание и поддерживать продуктивность.
Мое поколение не ленивое, но продолжает сталкиваться с различными вызовами. Работодатели должны признать психическое здоровье кризис среди молодых работников, если они стремятся развить продуктивную и удовлетворенную рабочую силу. Игнорирование этой проблемы может привести к увеличению числа сотрудников младше 30, подписанных на увольнение из-за стресса.
