Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Рекомендации врача по улучшению памяти и сохранению ясности ума в пожилом возрасте
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Рекомендации врача по улучшению памяти и сохранению ясности ума в пожилом возрасте
Здоровье и фитнес

Рекомендации врача по улучшению памяти и сохранению ясности ума в пожилом возрасте

Newslive24
Последнее обновление: 06.02.2025 03:01
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Рекомендации врача по улучшению памяти и сохранению ясности ума в пожилом возрасте
Поделиться

Рекомендации врача по улучшению памяти и сохранению ясности ума в пожилом возрасте

Отсутствие сна, неправильное питание и стресс могут негативно сказаться на запоминании новой информации. Однако, улучшить память и сохранить ясный ум до старости помогут соблюдение нескольких простых правил. Эти рекомендации предоставил невролог медицинской компании «СберЗдоровье», как сообщает Лента.ру.

По словам врача, для улучшения запоминания информации полезно время от времени отвлекаться и менять деятельность, когда возникает ощущение «перегрузки» памяти. Например, после 10-15 минут просмотра лекции можно сделать небольшую паузу на разминку. Это поможет перезагрузить кратковременную память и продолжать нормально воспринимать новую информацию, пояснил доктор.

Вторая рекомендация невролога заключается в том, чтобы чаще выступать публично и стремиться изучать что-то новое. «Для лучшего запоминания информации лучше разбивать ее на части. Например, чтобы легче запомнить номер автомобиля, можно разделить его на две части, а чтобы запомнить список покупок, стоит объединить продукты в категории, допустим, помидоры и огурцы отнести к овощам, а йогурт и сметану к молочным продуктам», — посоветовал он.

Помимо этого, Панкoв призвал осознанно подходить к потреблению информации.

Чтобы сохранить ясный ум, надо оградить себя от ненужной информации. К ней относится всё, что можно считать информационным фастфудом, например, короткие видеоролики в соцсетях. Эта мера позволит избежать перегрузки кратковременной памяти.
Максим Панкoв врач-невролог
врач-невролог

Ранее исследователи из Института эпидемиологии и здравоохранения Лондонского университета Майкла Блумберга и профессор Эндрю Стептоу предложили простой способ улучшить память. По их мнению, когнитивные способности улучшаются при помощи простой физической активности.

Вам также может понравиться

Оценка вероятности возникновения «калифорнийских» пожаров в России

Агата Муцениеце поделилась желанием заняться садоводством

Эксперт — о том, какие процедуры помогут при выпадении волос

Названа дата прихода климатической зимы в Россию

На Курилах вулкан выбросил гигантский столб пепла

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Противостояние самообману о весе: Личное размышление Противостояние самообману о весе: Личное размышление
    Следующая статья В Москве зафиксировали появление «радиационного» тумана В Москве зафиксировали появление «радиационного» тумана
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Скандал с внешностью Скриптонита раскрылся в сети
    Скандал с внешностью Скриптонита раскрылся в сети
    Красота 14.04.2025
    Дом бывшего соучредителя Microsoft выставлен на продажу
    Дом бывшего соучредителя Microsoft выставлен на продажу
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Дачникам назвали разрушительные бетон растения
    Дачникам назвали разрушительные бетон растения
    Недвижимость и дом 14.04.2025
    Pianissimo анонсировал даты и места проведения летнего фестиваля
    Pianissimo анонсировал даты и места проведения летнего фестиваля
    Путешествия 14.04.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?