Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Россияне получили рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Россияне получили рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером
Здоровье и фитнес

Россияне получили рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером

Newslive24
Последнее обновление: 06.07.2025 03:05
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Россияне получили рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером
Поделиться

Россияне получили рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером

Снизить риск нейродегенеративных заболеваний возможно, если соблюдать ряд простых правил, считает биолог, нутрициолог, заместитель директора «Союза Здоровья Здоровых» Артем Яшин. Рекомендации по профилактике разрушения мозгов больных Альцгеймером он озвучил в беседе с «Лентой.ру».

Эффективным методом профилактики деменции он назвал регулярную физическую активность. «Любой спорт улучшает мозговое кровообращение, стимулирует нейропластичность и снижает риск нейродегенеративных заболеваний. Было установлено, что регулярные физические упражнения могут уменьшить симптомы болезни Альцгеймера на ранних стадиях», — рассказал он.

Кроме того, риск снижается благодаря правильному питанию. По словам Яшина, рацион должен быть богат антиоксидантами, витаминами С и Е, омега-3 жирными кислотами, так как эти ценные вещества предотвращают повреждение клеток свободными радикалами. «Соблюдение средиземноморской диеты может замедлить когнитивные нарушения и снизить риск развития болезни Альцгеймера на 35-40 процентов», — добавил биолог.

Еще одной рекомендацией Яшина — научиться контролировать стресс, поскольку он усугубляет любые нейродегенеративные процессы. «Однако одного исчезновения причины стресса недостаточно, необходимо уметь восстанавливаться после него. Здесь как нельзя лучше помогут медитации: они снижают уровень стресса, повышают концентрацию, осознанность, собранность», — посоветовал биолог.

Кроме того, риск деменции снижается регулярным общением с людьми, разгадыванием кроссвордов, изучением новых навыков или языков, участием в дискуссиях и волонтерской деятельности.

Ранее кардиолог сообщала, что до 44 процентов случаев деменции можно предотвратить. Для этого она призвала контролировать вес.

Вам также может понравиться

Уборка дома по полчаса снижает риск инфаркта на 40%

Миру предрекли ещё больший засух и экстримальных осадков

Может ли креатин быть полезен женщинам в среднем возрасте?

Сильный ветер в Москве повалил множество деревьев

Открытие новой «СМ-Клиники» на улице Декабристов в Москве

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья В Москве ожидают рекордное атмосферное давление В Москве ожидают рекордное атмосферное давление
    Следующая статья Придавая химии жизнь для детей Придавая химии жизнь для детей
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?