Россияне выявили самые распространенные методы борьбы со стрессом

Специалисты онлайн-сервиса психологической помощи «Ясно» в сотрудничестве с платформой «Буду» провели исследование, чтобы выяснить, как часто россияне сталкиваются со стрессом и какими способами от него избавляются. Результаты опроса они опубликовали в «Ленте.ру».

Сообщается, что в опросе принимали участие около тысячи мужчин и женщин от 25 лет и старше. Согласно полученным данным, одним из самых популярных методов борьбы со стрессом россияне назвали сон. Его выбрали 49 процентов респондентов. Каждый четвертый участник опроса сообщил, что в момент эмоционального напряжения идёт гулять, 37 процентов заедают стресс, третий по популярности — совершают импульсивные покупки, а 26 процентов занимаются спортом. Абсолютное большинство — 58 процентов — выбрали в качестве способа снятия стресса поддержку друзей и родственников.

Также в сервисе уточнили, что большинство россиян (67 процентов) считают, что испытывают высокое эмоциональное напряжение. При этом 43 процента опрошенных сталкиваются со стрессом несколько раз в неделю, 36 процентов — ежедневно. Лишь пятая часть нервничает один раз в месяц или реже.

Ранее хирург Мануэль Санс Сегарра отметил, что одна минута стресса ухудшает работу иммунной системы на шесть часов. Поэтому, по его словам, хронический стресс увеличивает риск аутоиммунных заболеваний и инфекций.