Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататься
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататься
Здоровье и фитнес

Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататься

Newslive24
Последнее обновление: 10.06.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
4 мин на чтение
Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататься
Поделиться

Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататься

Фото: Wonderful Nature / Shutterstock / FOTODOM

SUP-серфинг — это отличная тренировка и удивительный способ единения с природой. Чтобы заняться им, необходимо правильно выбрать сапборд и освоить технику катания. Рассказуем, как это сделать

  • Что такое сапбординг
  • Как выбрать сапборд
  • Как кататься на сапборде

Статью прокомментировали:

Contents
Сапбординг: что это такое, как выбрать и как на нем кататьсяSUP-серфинг — это отличная тренировка и удивительный способ единения с природой. Чтобы заняться им, необходимо правильно выбрать сапборд и освоить технику катания. Рассказуем, как это сделатьЧто такое сапбордингКак выбрать сапбордSUP-доски для серфинга (Surf SUP)Как кататься на сапборде

Вадим Худаков, президент Всероссийской SUP-ассоциации, профессиональный спортсмен, владелец первой в России сети станций SUP4YOU;

Варвара Кудрявцева, главный инструктор Surf Spot.

Что такое сапбординг

Фото: panophotograph / Shutterstock / FOTODOM

Сапборд — это плоская доска, похожая на серфинг, на которой спортсмен располагается сидя или стоя и гребет одним веслом.

Сапбординг, или SUP-серфинг — вид спорта, который отлично подходит для различных водоемов: кататься можно как на озерах и реках, так и в океане. В России ежегодно проводятся соревнования по этому виду спорта. Также будет возможность поучаствовать в ближайших, которые состоятся 13 июня в Красногорске.

Сапбординг — отличный вариант досуга на воде и возможность улучшить физическую форму. Сапбординг помогает развивать равновесие и выносливость, а также укреплять мышцы кора.

Есть мнение, что этот вид спорта впервые появился в Африке, Южной Америке и Полинезии. Многими веками назад люди использовали деревянные доски для передвижения по воде, они и послужили прототипом для современных сапбордов. Похожие на сапы доски появились в 1920-х годах в Америке благодаря Тому Блейку. Атлет, изобретатель и основатель культуры серфинга в Калифорнии начал с реставрации старых гавайских досок и в итоге придумал полые борды, которые весили в два раза меньше привычных досок для серфинга. Особую популярность сапбординг получил лишь в 1990-х годах, когда такие доски стали использовать в гонках на длинные дистанции.

Как выбрать сапборд

Фото: Dmitry Molchanov / Shutterstock / FOTODOM

Чтобы начинать заниматься сапбордингом, важно выбрать правильную доску. Параметры зависят как от физических данных спортсмена (возраст, вес, рост), так и от уровня подготовки и целей — на какой воде он будет кататься (спокойная гладь озера или океанские волны), планирует ли он неспешные прогулки или участие в спортивных состязаниях.

Что такое сапборд, как его выбрать и как на нем плавать
Фото: phM2019 / Shutterstock / FOTODOM

Подбор по весу:

SUP-доски для серфинга (Surf SUP)

Как выглядят:

  • длина: 7’6′–10′;
  • ширина: 29’–32′;
  • форма: заостренный нос, поднятый хвост, напоминает серф-доску;
  • конструкция: часто жесткие, но встречаются и надутые модели с усилением.

Для чего подходят:

  • катание по волнам;
  • маневренное катание, резкие повороты;
  • прибрежные морские условия;
  • можно использовать для прогулок, но основное — волны.

Особенности:

  • высокая маневренность;
  • хорошо держат волну;
  • требуют развитого баланса;
  • чаще с нескользкими килями (2+1, 4+1);
  • могут иметь мягкий хвост для разворотов.

Кому подойдут:

  • опытным райдерам;
  • любителям классического серфинга;
  • тем, кто живет у моря или катается в прибрежной зоне;
  • легким райдерам — за счет чувствительности и маневренности.

Когда выбирать surf-SUP:

  • если уверенно стоите на воде и хотите кататься по волнам;
  • если есть доступ к морю или океану;
  • если нужен компактный и маневренный сап для волн;
  • планируете именно серфинг, а не прогулки.

Как кататься на сапборде

Фото: lenina11only / Shutterstock / FOTODOM

Управлять сапом совсем несложно, главное — удерживать равновесие и овладеть техникой гребли. Даже абсолютный новичок может за 15 минут научиться плавать на сапе, утверждает главный инструктор клуба Surf Spot Варвара Кудрявцева. Эксперт подробно ответила на вопросы о технике.

Что такое сапборд, как его выбрать и как на нем плавать

Вам также может понравиться

От вечеринок к защитнице здоровья: Превращение Давини Тейлор

Прогноз погоды: вероятные осадки в Москве в конце апреля

Дачникам дали рекомендации по спасению растений от заморозков

Полезно ли ежедневно пить бокал вина для вашего здоровья?

Ученые создали метод переработки мусора в лекарственные препараты

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Диетолог озвучила пять блюд, которые можно есть в фастфуде без вреда для здоровья
    Следующая статья Певица Земфира оказалась в долговой яме по долгам за недвижимость в России Певица Земфира оказалась в долговой яме по долгам за недвижимость в России
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?