Сладкая ловушка: Как газированные напитки медленно разрушают наше здоровье
Фото: Shutterstock.
Ежегодно в мире регистрируется 2,2 миллиона новых случаев диабета второго типа и 1,2 миллиона случаев сердечно-сосудистых заболеваний, причина которых заключается в злоупотреблении газировкой и сладкими напитками, показало новое американское исследование.
Колумбия, Мексика и Южная Африка — страны, наиболее пострадавшие от газировки. Более 48% всех новых случаев диабета в Колумбии были связаны с чрезмерным потреблением сладких напитков. Почти треть всех новых случаев диабета в Мексике. В Южной Африке 27,6% новых случаев диабета и 14,6% случаев сердечно-сосудистых заболеваний развились «после» злоупотребления газировкой. В России по газировке и болезням сердца тоже не все хорошо. Так, согласно исследованию, Россия оказалась в числе стран, где был зарегистрирован активный прирост случаев сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с употреблением сладких напитков, наряду с Нигерией, Колумбией и Таиландом. За время с 1990 по 2020-й на 1 млн взрослого населения России приросло новых случаев болезни сердца и сосудов, связанных со сладкими напитками, составив примерно 274 случая в год. Кажется, что здесь ничего нового. Так почему же ученые бьют тревогу?
СЛАДКАЯ УБИЙЦА
Проблема сладких напитков в том, что они очень быстро усваиваются, вызывая скачок уровня сахара в крови, при этом их ценность для пищеварения мизерна.
Отсюда, если давать себе такой сахарный всплеск регулярно, — увеличение веса, резистентность (невосприимчивость) к инсулину, болезни сердца и многие другие проблемы со обменом веществ.
Причем особенно уязвимы к газировкам, по данным исследования, оказались молодые люди и мужчины, по сравнению с женщинами и людьми старшего возраста.
Что делать?
Знать и применять знания на практике. Однако кроме просвещения относительно здорового образа жизни эксперты предлагают еще и повысить стоимость газировки и прочих промышленных сладких напитков.
