Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Способы снижения давления без таблеток
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Способы снижения давления без таблеток
Здоровье и фитнес

Способы снижения давления без таблеток

Newslive24
Последнее обновление: 23.04.2025 04:06
Newslive24
Поделиться
1 мин на чтение
Поделиться

Способы снижения давления без таблеток

Кардиологическая ходьба

Кардиологическая ходьба – эффективный метод улучшения здоровья
Фото: Алексей Булатов.

Иногда поддерживать нормальное давление возможно и без использования препаратов, достаточно изменить свой образ жизни. Об этом в интервью поговорил профессор-кардиолог, директор Института персонализированной кардиологии Сеченовского университета Филипп Копылов.

— Согласно современным международным стандартам, рекомендуется не менее 150 минут физической активности в неделю, или как минимум 30 минут на протяжении 5 дней в неделю. Оптимально — по 40-60 минут каждый день. Эффективный метод — кардиологическая ходьба, это быстрый шаг, который позволяет сохранять дыхание, — отметил Копылов.

Также врач добавил, что одним из самых мощных методов нормализации давления остается отказ от вредных привычек.

— По итогам 20-летней борьбы с курением в Великобритании был достигнут эффект, сопоставимый с общими медицинскими достижениями в области лечения сердечно-сосудистых заболеваний, — подчеркнул профессор.

Однако если давление уже значительно повышено или имеются другие факторы риска (поражения сердца и сосудов, сахарный диабет, ожирение), физическая активность и отказ от вредных привычек — это лишь часть терапии, а не замена лекарствам.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

От стресса до шоколадок: Научные способы нормализовать давление без таблеток

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Эксперты рассказали, как избавиться от головной боли

Вам также может понравиться

Важные изменения в восприятии жизни ветеранов с боевым опытом

Сильный смерч «высокол» повредил участок леса в российском регионе

Основные рекомендации по профилактике болезни Альцгейлмера

Число жертв разрушительного урагана «Милтон» в США возросло

Князь Болконский на фоне стресса заработал инсульт, а Обломов страдал от гипертонии: опасные симптомы у литературных персонажей

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Член религиозной секты стал замдиректора школы и снял десятки видео под юбками учениц Член религиозной секты стал замдиректора школы и снял десятки видео под юбками учениц
    Следующая статья Гигантский крокодил разорвал рыбака на глазах у свидетелей Гигантский крокодил разорвал рыбака на глазах у свидетелей
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?