Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Способы замедления иммунного старения: мнение врача
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Здоровье и фитнес > Способы замедления иммунного старения: мнение врача
Здоровье и фитнес

Способы замедления иммунного старения: мнение врача

Newslive24
Последнее обновление: 24.06.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
6 мин на чтение
Поделиться

Способы замедления иммунного старения: мнение врача

Медицинские эксперты предлагают начинать профилактику, отступив на шаг назад - еще до появления явных факторов риска
Медицинские эксперты предлагают начинать профилактику, отступив на шаг назад — еще до появления явных факторов риска
Фото: Shutterstock.

Научные разработки в области долгожительства

В эти дни в Москве проходит форум «Россия и мир: тренды здорового долголетия». Исследователи, врачи и представители отечественного здравоохранения обсуждают, как нам всем максимально долго оставаться в хорошей физической форме и умственном состоянии. По сути — продлить молодость и замедлить старение организма.

Contents
Способы замедления иммунного старения: мнение врачаНаучные разработки в области долгожительстваКогда воспаление — главный врагВ ТемуЧто можно сделать уже сейчас для замедления иммунного старения

— Ученые выяснили, что механизм старения запускается уже в 25 — 29 лет, — рассказала в своем выступлении на форуме доктор медицинских наук, заслуженный врач России, заместитель руководителя аппарата Правительства РФ Ольга Кривонос. — При этом в любом возрасте можно и нужно начинать заниматься профилактикой, чтобы удлинить период здоровой и активной жизни.

Однако речь не о классической профилактике, о которой мы слышим с детства, отметила эксперт. Нужно развивать медицину здорового долголетия. Она отличается от привычного нам лечения уже начавшихся болезней и избавления от факторов риска таких недугов.

Например, давно известно, что гипертония и атеросклероз могут привести к тяжелым сердечно-сосудистым заболеваниям. Лишний вес грозит диабетом и повышает угрозу некоторых видов рака. Сегодня диспансеризация по ОМС направлена на то, чтобы выявить все эти факторы риска и предотвратить развитие опасных болезней. «Но медицина здорового долголетия подразумевала бы принципиально другое — воздействие на так называемые предриски», — заявила Ольга Кривонос. И привела пример:

— Многие люди страдают дефицитом витамина D. Зачастую это состояние не вызывает никаких симптомов. Если мы не проводим исследование крови (не сдаем анализ на витамин D — Прим. ред.), ничего не корректируем, то у человека возникает риск костных нарушений и развития остеопороза. А затем и само старение.

Иными словами, эксперты медицины долголетия предлагают начинать профилактику, отступив на шаг назад — еще до появления явных факторов риска, которые впоследствии могут привести к болезням. Отметим, что часть врачей уже достаточно давно выступает за такой подход (об этом не раз писала «КП»), но пока он полностью не включен в рамки бесплатной медпомощи по ОМС. На форуме эксперты заверили, что благодаря нацпроектам «Продолжительная и активная жизнь» и «Новые технологии сохранения здоровья», стартовавшим с 2025 года, нас ждут значительно изменения.

Исследователи, врачи и те, кто управляет отечественным здравоохранением, обсуждают: как нам всем максимально долго оставаться в хорошей физической форме и здравом уме
Исследователи, врачи и те, кто управляет отечественным здравоохранением, обсуждают: как нам всем максимально долго оставаться в хорошей физической форме и здравом уме
Фото: Shutterstock.

Когда воспаление — главный враг

Чтобы замедлить старение, важно понимать: что его вызывает? Ольга Кривонос пояснила, что один из основных механизмов (фактически — двигателей увядания организма) — неблагоприятные изменения в иммунной системе людей. В частности, с возрастом развивается хроническое латентное (скрытое) воспаление. Чтобы обнаружить и оценить его уровень, недостаточно обычного анализа крови. Эксперт отметила, что используется целый комплекс исследований. В него входят, в том числе, определение С-реактивного белка (СРБ), гомоцистеина, ферритина, фибрина, ряда интерлейкинов. Большинство этих показателей сегодня можно проверить в медицинских лабораториях за свой счет. А вот сдать такие анализы по ОМС с профилактической целью, то есть без явных тяжелых симптомов, пока не получится.

Врач и представитель Правительства также перечислила методы «воздействия на организм для ликвидации предриска». Проще говоря — способы снизить хроническое скрытое воспаление и тем самым замедлить старение. Среди таких подходов:

— противовоспалительная терапия. Ранее на научных конференциях, где доводилось бывать журналисту «КП», специалисты сообщали, например, что исследования на подопытных животных показали пользу долгосрочного приема небольших доз ибупрофена. В то же время для людей такая практика пока не рекомендуется — из-за риска опасных побочных эффектов и отсутствия надежных подтверждений пользы. Вопрос продолжает изучаться;

— фототерапия (лечение светом). В частности, считается, что воздействие лазером влияет на активность митохондрий, «энергетических станций» наших клеток. В итоге активизируются различные процессы;

— прием мелатонина. Это искусственно созданный аналог «гормона ночи», который синтезируется у нас в организме. С возрастом естественная выработка мелатонина падает. В то же время ряд исследований на животных показал, что применение препаратов на основе гормона продлевает жизнь. И даже дает эффект защиты от рака. Ученые выдвинули гипотезу: если начинать дополнительный прием мелатонина со второй трети жизни (у человека это 35-40 лет), то можно добиться замедления темпов старения. Плюс снизить онкриски. Чтобы доказать предполагаемую пользу и безопасность применения гормона у людей, понадобятся клинические исследования.

Старитесь высыхать. Во время сна организм «чинил» поломки в разных органах
Старитесь высыхать. Во время сна организм «чинил» поломки в разных органах
Фото: Shutterstock.

В Тему

Что можно сделать уже сейчас для замедления иммунного старения

С возрастом иммунитет начинает давать сбои, особенно заметно это становится после 50 — 55 лет, отмечают ученые. А чем хуже работает иммунная система, тем быстрее стареет человек. Специалисты дают такие советы для предотвращения хронического воспаления и других факторов, подтачивающих защитные силы нашего организма:

1. Вакцинируйтесь. Прививки защищают от заболеваний или многократно снижают угрозу осложнений. В том числе, уменьшают вероятность, что болезнь перейдет в хроническую форму.

2. Ограничивайте продукты, которые способствуют запуску воспалительных реакций. Это: сладости, выпечка, трансжиры (последних много в картошке-фри, чипсах, майонезе).

3. Ешьте побольше овощей с выраженным противовоспалительным эффектом: чеснок, лук, морковь, тыква, кабачки, капуста, зеленые листовые овощи.

4. Бросьте курить, не злоупотребляйте алкоголем — обе вредные привычки провоцируют воспалительные процессы.

5. Старитесь высыхать. Во время сна организм «чинил» поломки в разных органах и усиленно борется с воспалениями.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Темнота — друг долгожителей: российские ученые определили факторы, которые помогут продлению жизни

От релакс-питания до «техники Наполеона»: эффективные способы снизить стресс, о которых вы не подозревали

Вам также может понравиться

Исследование инноваций искусственного интеллекта в домах престарелых: повышение безопасности и комфорта

Как стать супер-старше и принять стиль жизни «Wellderly»

Достижение оптимальной физической формы после 40: основополагающие рекомендации

Москвичам озвучили время завершения субтропических ночей

Ураганы принесли в США опасную бактерию

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Распределение стоимости роскошного наряда «человека-лавандового рафа» Распределение стоимости роскошного наряда «человека-лавандового рафа»
    Следующая статья Убийцу поймали спустя 42 года после преступления Убийцу поймали спустя 42 года после преступления
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?