Терапевт объяснила, как возвращение энергии после ОРВИ

Важно правильно питаться, отдыхать и пить больше жидкости
Фото: Олег УКЛАДОВ.

Многие отмечают, что даже после выздоровления от простуды или гриппа слабость и усталость могут сохраняться в течение нескольких недель. Терапевт из компании BestDoctor Вероника Лисицкая объяснила, что это может быть связано с поствирусной астенией — состоянием, при котором организм восстанавливается после перенесенной инфекции.

— Продолжительность слабости может увеличиваться, а также будут возрастать риски возникновения осложнений в том случае, если больной продолжит заниматься обычными рабочими процессами. Побочные эффекты некоторых лекарств также вносят вклад в развитие астении, — пояснила специалист.

По словам Лисицкой, например, когда антибиотики применяются без необходимости при вирусных заболеваниях, то длительное время сохраняется слабость после болезни.

Для полноценного восстановления важно правильно питаться, давать себе отдых и пить больше жидкости. Медик рекомендовала включать в рацион легкую, но питательную еду, богатую витаминами, а также отдавать предпочтение натуральным напиткам — травяным чаям, настоям с витамином С, компотам и минеральной воде.

Также врач напомнила, что вирусная инфекция влияет не только на легкие, но и на кровеносную и нервную системы, а значит, восстановление должно быть комплексным. Чем тяжелее перенесена болезнь, тем больше времени потребуется, чтобы вернуть силы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Усталость после болезни: как справляться со слабостью и не допустить осложнений