Мой путь с остеоартритом начался неожиданно в марте прошлого года, когда я заметила, что у меня распухло колено. После нескольких дней дискомфорта боль усилилась после рабочего мероприятия, и мне стало сложно добраться домой. В свои 29 лет я всегда была активной и следовала строгому режиму тренировок, но последние недели были особенно тяжелыми. Когда я вышла из такси, резкая боль пронзила мое правое колено, которое стало опухшим, болезненным и теплым. Я успокаивала себя, что это всего лишь небольшая неприятность, и нет причин для беспокойства.
Однако в течение нескольких дней моя тревога росла. Я пробовала различные средства, включая ибупрофен, Deep Heat и ледяные пакеты, но колено продолжало болезненно увеличиваться. Такие активности, как подъем по лестнице, стали мучительными, и регулярные тренировки больше не были возможны.
После обращения к терапевту и получения направления в больницу я прошла множество анализов крови, инъекций стероидов, рентгенов и МРТ. Через месяц мне поставили диагноз, изменивший мою жизнь: ревматоидный артрит.
Эта новость удивила меня. Я прежде связывала артрит в основном с пожилыми людьми, а не с кем-то в возрасте двадцати лет.
Тем не менее, я узнала, что не одна. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, 45 процентов людей с ревматоидным артритом младше 55 лет. Недавно сообщалось, что 38-летняя Коулен Руни нуждается в медицинском освобождении для участия в более напряженных мероприятиях в этом сезоне шоу «Я звезда… Заберите меня отсюда!», ссылаясь на свой реактивный артрит как на причину. В документальном фильме, вышедшем в прошлом году, Руни упомянула, что стресс от ее судебного процесса Wagatha в 2022 году вызвал обострения.
Ревматоидный артрит (РА) — это хроническое аутоиммунное заболевание, которое в основном поражает суставы, вызывая боль, отек и жесткость. В отличие от остеоартрита, который возникает вследствие износа, повреждающего хрящ, РА возникает, когда иммунная система ошибочно атакует ткани суставов. Я чувствую себя удачливой, что смогла рано выявить свое состояние, так как не леченный РА может привести к повреждению суставной оболочки и последующей эрозии хряща и кости.
РА может поражать любой сустав в организме, но чаще всего затрагивает мелкие суставы рук, запястий и стоп. До сих пор я была относительно удачлива; кроме случайной жесткости в пальцах, колено остаётся единственной серьезной проблемой, с которой я столкнулась.
Согласно данным, около 20 миллионов людей в Великобритании страдают от артрита, а ревматические заболевания затрагивают примерно 450 000 человек, что делает РА вторым наиболее распространенным типом после остеоартрита, который затрагивает около десяти миллионов людей. Вероятность развития РА возрастает с возрастом, достигает пика между 30 и 50 годами, и чаще всего диагностируется у женщин. В общем, остеоартрит чаще всего затрагивает людей старше 50 лет.
Как бы я ни сомневалась в своем диагнозе в таком молодом возрасте, я начала осознавать различные признаки, которые ранее не замечала.
Я гипермобильна, то есть мои суставы расширяются за пределы нормального диапазона, что приводит к дискомфорту и иногда щелчкам в плечах и запястьях.
Усталость — это еще один симптом, связанный с РА. В редких случаях, после интенсивных тренировок или поздних ночей, я испытываю глубокую усталость, которая накрывает меня, заставляя тело казаться тяжелым и непривычным. Многие раз я игнорировала эту усталость, чтобы избежать пропуска тренировок или социальных мероприятий.
Стресс также может вызывать обострения. Во время тяжелого периода в прошлых отношениях я заметила небольшое воспаление в колене, которое позже мой ревматолог идентифицировал как ранний признак воспаления суставов.
Я редко делюсь своим состоянием с другими; мне не нравится восприятие себя как слабой или неспособной. Когда я испытываю боль, я стараюсь скрыть это, невольно усугубляя свои проблемы. Такой подход способствовал первоначальному отеку в моем колене.
Для лечения РА у меня простая схема, хотя лечение может различаться в зависимости от индивидуальных обстоятельств. Некоторые могут нуждаться в регулярных инъекциях стероидов для борьбы с сильными обострениями, но мой режим состоит из приема семи таблеток иммунодепрессанта метотрексата каждую неделю. Это лекарство помогает регулировать мою гиперактивную иммунную реакцию и снижает воспаление. К счастью, я не столкнулась с побочными эффектами, хотя некоторые люди действительно испытывают тошноту и сонливость. Регулярные анализы крови важны, так как препараты для лечения РА могут влиять на кровяные клетки и функции печени. Кроме того, метотрексат истощает фолиевую кислоту, что требует применения добавок несколько раз в неделю. Если я решу завести детей в будущем, мне нужно будет временно прекратить прием препарата.
Я внесла несколько изменений в образ жизни, чтобы минимизировать обострения. Мой акцент сделан на следовании средиземноморской диете, потреблении цельных продуктов и ограничении алкоголя. Я избегаю высокоинтенсивных тренировок, которые нагружают мои колени, и вместо этого приоритизирую силовые тренировки и пилатес для укрепления мышц вокруг суставов. Я по-прежнему наслаждаюсь бегом, но ограничиваю себя тремя тренировками в неделю, не превышая 5 километров. Активности на свежем воздухе, такие как походы или велосипедные прогулки, все еще доступны для меня.
Сначала я провела бесчисленные бессонные ночи, исследуя самые худшие сценарии после своего диагноза. Однако ревматоидный артрит не оказался тем инвалидизирующим состоянием, которого я когда-то боялась. Теперь, в 31 год, я чувствую себя в лучшей форме, чем многие, кто не сталкивается с такими же проблемами со здоровьем. Просто не ожидайте, что я приму участие в каких-либо экстремальных испытаниях.
