Четыре ключевых правила питания для здоровья сердца

Кардиолог заявил, что для поддержания здоровья сердца следует придерживаться четырех основных правил питания. Они были озвучены в его недавнем видеообращении.

Как отметила врач, не стоит ограничиваться лишь отдельными группами продуктов или изобретать сложные правила питания для себя. Приготовление пищи должно быть простым, без использования редких ингредиентов, иначе это может привести к проблемам.

Также, по словам медика, рекомендуется делать акцент на фрукты, овощи, цельнозерновые и бобовые продукты. При этом от добавленного сахара и ультраобработанных продуктов лучше вообще отказываться. В заключение врач добавила, что идеальная диета для сердца и здоровья в целом заключается в средиземноморской.

Ранее врач Борис Мадрау упоминал о признаках микроинсульта. Согласно его словам, на это состояние могут указывать слабость и кратковременные нарушения в конечностях.