Диетолог посоветовала россиянам исключить из рациона цитрусовые

Цитрусовые, включая мандарин и апельсины, могут быть опасны для людей с некоторыми заболеваниями, рассказала врач-диетолог. В беседе с «Москвой 24» она отметила, что россиянам, у которых есть данные болезни, следует отказаться от цитрусовых в своем рационе.

По словам Соломатиной, сладкие цитрусовые не рекомендуются людям с сахарным диабетом, так как в них содержится много сахара, что может привести к повышению уровня глюкозы в крови. «Кроме того, при наличии, например, гастрита или язвы кислота, содержащаяся в цитрусовых, попадет на поврежденную слизистую и вызовет обострение воспалительного процесса, рвоту и болезненные ощущения. И это особенно опасно, если употреблять их на голодный желудок», — предупредила Соломатина.

Риску потреблять цитрусовые также подвержены люди с дисбиозом, добавила Соломатина. По её словам, клетчатка, входящая в состав цитрусовых фруктов, может спровоцировать бурление, метеоризм и проблемы со стулом. Помиимо этого, говорит диетолог, цитрусовые являются сильными аллергенами, и от переедания может развиваться их непереносимость даже у тех, кто ранее не имел проблем с мандаринами и апельсинами. «Нет, опять же, так происходит, только если съесть очень много, около килограмма», — заключила она.

Ранее диетолог Виктория Безнебеевa назвала вредные новогодние угощения. Специалист предложила заменить традиционные более вредные ингредиенты в праздничных блюдах на их полезные аналоги.