Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Эффективность подсчета калорий для похудения: новое мнение
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Эффективность подсчета калорий для похудения: новое мнение
Еда и напитки

Эффективность подсчета калорий для похудения: новое мнение

Newslive24
Последнее обновление: 13.02.2025 03:04
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Эффективность подсчета калорий для похудения: новое мнение
Поделиться

Эффективность подсчета калорий для похудения: новое мнение

Подсчет калорий считается полезным в начале процесса похудения, однако в дальнейшем важно применять более продуктивные методы контроля массы тела, считает гастроэнтеролог, терапевт Александр Разаренов. Эффективность этой стратегии он озвучил в интервью радиостанции Sputnik.

Разаренов подчеркивает, что подсчет калорий формирует дисциплину и дает общее представление о энергетической ценности продуктов. Он объясняет, что ежедневное отслеживание калорийности употребляемой пищи помогает людям быстро осознать, какие блюда приносят пользу, а какие лишь насыщают пустыми калориями.

Тем не менее, по мнению врача, методы подсчета калорий имеют несколько серьезных недостатков. Во-первых, невозможно точно определить содержание калорий в сложных блюдах. Во-вторых, а также процесс переработки и усвоения пищи зависит от множества факторов, которые не всегда выражаются в простых подсчетах, пояснил терапевт. Наконец, по его словам, продукты с одинаковой калорийностью могут по-разному влиять на фигуру. Разаренов приводит в пример ультраобработанные продукты, которые могут привести к ожирению, тогда как более цельные продукты такого влияния не оказывают.

С учетом этих факторов гастроэнтеролог призывает не зацикливаться на подсчете калорий, а придерживаться сбалансированного меню, устанавливать режим питания, занимаясь физической активностью. Кроме того, Разаренов предупредил, что из-за подсчета калорий любая еда может стать источником стресса. В результате этого люди урезают рацион до 1000-1300 калорий в сутки. По словам врача, при таком строгом питании организм начинает терять мышечную массу, метаболизм замедляется и начинаются проблемы с нехваткой необходимых веществ.

Ранее врач-терапевт XFIT Екатерина Ладыгина назвала продукты, способствующие быстрому похудению. По ее словам, ананасы и некоторые напитки помогают избавиться от отеков и делают тело более подтянутым.

Вам также может понравиться

Откройте для себя шесть уникальных испанских вин, о которых вы, возможно, не знали

Джейсон Этертон: Плавая в Кулинарном Мире в 2024 году

Научные исследования о вреде шампанского

Миндаль: польза и вред для организма, сколько орехов можно съесть в день

Назван эффективный продукт для быстрого похудения

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья Выявлена скрытая и опасная причина постоянной слабости Выявлена скрытая и опасная причина постоянной слабости
    Следующая статья Монтей Дон отмечает уникальность британских садов Монтей Дон отмечает уникальность британских садов
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Стилисты отметили самых модных и немодных представителей российской культуры
    Красота 11.07.2025
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Звезда «Универ» сфотографировалась в купальнике у бассейна
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Киркоров решил продать подорожавший дом в Майами
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    В российском городе в 71-летнем доме обрушился потолок
    Недвижимость и дом 11.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?