Эксперты предупреждают об опасностях неконтролируемых диет
Специалисты предупреждают, что экстремально низкокалорийные диеты, а также диеты, основанные на употреблении только одного продукта, могут представлять опасность для здоровья. Об этом сообщила врач-кардиолог Елизавета Скородумова в интервью.
«Экстремально низкокалорийные диеты предполагают потребление менее 800 калорий в день. Это может привести к дефициту питательных веществ, потере мышечной массы и другим серьезным проблемам со здоровьем, — предупредила специалист. — Диеты, состоящие из ограниченного набора продуктов, например, безуглеводные, могут вызвать нехватку витаминов и минералов, а также создать дополнительные сложности в пищеварении».
Опасные, по словам Скородумовой, диеты могут приводить к недостатку необходимых веществ и неустойчивым результатам. То же самое касается детокс-диет на основе голодания или специальных напитков — они также могут стать причиной нехватки и нарушений обмена веществ.
«Кетодиета на длительный срок может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой системой и другими органами из-за высокого содержания жиров и низкого содержания углеводов. А питание с высоким содержанием белка может перегружать почки и печень, особенно у людей с предрасположенностью к заболеваниям этих органов», — отметила Скородумова.
Ранее профессор Анита Лейтен из Университета Ватерлоо сообщила, что для снижения артериального давления в рацион необходимо включить хотя бы один фрукт, который сможет поддержать диеты без соли. Таким фруктом, по её словам, является банан.
