Кардиолог объяснил, что необходимо для здоровья сердца: одно главное правило питания

Для профилактики заболеваний сердца достаточно соблюдать всего одно правило в питании, считает кардиолог-хирург Филипп Овадий. Этот принцип он рассказал в эфире подкаста «Дневник генерального директора», Daily Mirror.

По мнению Овадия, единственное, что необходимо для здоровья сердца — это отказаться от продуктов с высокой степенью обработки. «Я долго думал, что объединяет все диеты, которые поддерживают хороший метаболизм. Пришел к выводу, что все сводится к употреблению цельной, натуральной пищи», — отметил кардиолог.

Врач добавил, что если в рационе не будет обработанных продуктов, то без какого-либо вреда для сердца может придерживаться и диеты с высоким содержанием белка, и вегетарианства. «Есть и то, что растет на земле, и есть животные, которые едят то, что растет на земле», — призвал Овадий.

Ранее кардиолог Магдалена Перель объясняла самые вредные для сердца продукты. По ее словам, вред наносится колбасами и другими переработанными мясными продуктами, печеньем, чипсами и белым хлебом.