Лучший фрукт для снижения холестерина и давления по версии врачей

Диетолог Джессика Хиггена подчеркнула, что для снижения уровня холестерина в крови необходимо включить в рацион определенный фрукт. Об этом специалист рассказала в интервью изданию Infobae.

Хиггена рекомендовала ежедневно употреблять манго, так как в нем содержится значительное количество клетчатки, что важно для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Регулярное потребление этого продукта способствует снижению риска различных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт и гипертония.

В свою очередь, диетолог Майя Вадивелу отметила, что манго может помочь в снижении уровня холестерина в крови. Нормализация этого показателя происходит благодаря клетчатке, которая также положительно влияет на микрофлору кишечника и общее пищеварение. Кроме того, манго богато витамином C, необходимым для укрепления иммунной системы, отметил врач.

Ранее кардиолог Елизавета Скородумова упомянула, что существуют диеты, которые могут быть вредны для здоровья. По ее словам, строгие ограничения могут привести к дефициту питательных веществ в организме.