Любителям завтракать сразу после пробуждения посоветовали отказаться от одной привычки

Диетолог и физиотерапевт Ксеви Вердагер призвал любителей завтракать сразу же после пробуждения отказаться от одной привычки. Его слова приводит издание El Español.

Как объяснил врач, у человека есть собственные циркадные ритмы, и в первый час после пробуждения он просто не готов переваривать пищу. В связи с этим эксперт призвал после сна ограничиваться только чашкой кофе или зеленого чая.

Эти напитки необходимо употреблять исключительно в чистом виде, уточнил спикер. Он рекомендовал не добавлять в них молоко животного и растительного происхождения, мед, сахар или другие привычные ингредиенты, поскольку они требуют переваривания.

Ранее диетолог Хосе Абельян отметил, что не стоит есть на завтрак сладости. По его словам, из-за печенья и конфет повышается риск заболеваемости сердца.