Людям старше 60 лет назвали самые вредные продукты

Люди старше 60 лет должны избегать определенных продуктов из рациона. Об этом сообщили диетологи в интервью изданию La Nacion.

Доктор медицины Дэн Бреннон рекомендовал отказаться от рафинированных углеводов, так как они могут приводить к резкому повышению уровня глюкозы в крови. В качестве примера он привёл хлеб. В то же время диетолог Яэль Хасбан отметил, что нужно ограничить в ежедневном меню красное мясо, чтобы снизить риск развития болезней сердца и сосудов, а также отказаться от алкогольных напитков, которые оказывают негативное влияние на головной мозг.

Представительница Американской ассоциации диетологов Рут Фрехман заявила, что сырые продукты, например, суши или недоваренные яйца, также считаются одними из самых вредных, так как их употребление может привести к риску заражения различными инфекциями, и с возрастом организму труднее справляться с этими угрозами. Врач Габриэль Лапман также порекомендовала людям старше 60 лет ограничить в рационе замороженные продукты: они подвергаются глубокой обработке и, следовательно, содержат много соли и консервантов.

Ранее диетолог Джон Шарффенберг обсуждал продукты, которые помогают снизить риск смерти. По его словам, долгоживущие способности обеспечивают зеленые салаты.