Медицинское предупреждение о скрытом содержании сахара в продуктах

Терапевт Рупи Ауйла сообщил, что многие продукты содержат скрытый сахар. Об этом врач рассказал в своем Instagram (запрещенная в России соцсеть; принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в России).

Доктор отметил, что значительное количество скрытого сахара может находиться в хлебобулочных изделиях (особенно в белом хлебе), различных соусах, заправках для салатов, магазинных йогуртах и фруктовых соках. Ауйла добавил, что этот ингредиент также часто используется в хлопьях, гранолах и готовых блюдах, например, в супах. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладких газированных напитков.

«Приготовить суп дома просто, а с бесчисленными рецептами, доступными в интернете, вы обязательно найдете блюдо по вкусу. Если же вы покупаете суп, то изучайте этикетку, чтобы выбрать вариант с наименьшим количеством сахара», — рекомендовал Ауйла.

Врач подчеркнул, что избыток сахара в рационе может приводить к множеству негативных последствий для здоровья: лишнему весу, неалкогольной жировой болезни печени, высокому давлению, проблемам с кишечником и психикой.

Ранее Ауйла рекомендовал продукты для снижения риска развития сахарного диабета. В частности, он посоветовал употреблять продукты с корицей, например, морковь и шпинат.