Назван способ снижения уровня холестерина с помощью фасоли

Фасоль рекомендуется включать в рацион для поддержания нормального уровня холестерина, как рассказала врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова. Она поделилась информацией о пользе этого продукта.

«Фасоль отлично насыщает, ускоряет метаболизм, снижает уровень холестерина, способствует расщеплению жиров и помогает в похудении», — отметила врач. Гастроэнтеролог добавила, что в бобах содержится большое количество витаминов и микроэлементов, а также постный белок, который может заменить мясо и рыбу. Кроме того, в фасоли много клетчатки, благотворно влияющей на работу кишечника, подчеркнула она.

Сухорукова также указала на то, что фасоль можно употреблять как на обед, так и на ужин. Врач объяснила это тем, что у фасоли низкий гликемический индекс.

Ранее диетолог развеяла миф о растительном кофе. По ее мнению, напиток незаслуженно считается вредным и некачественным аналогом зернового кофе.