Основной миф о здоровом образе жизни опровергнут

Существует мнение о так называемых суперпродуктах, которые якобы способны существенно улучшить здоровье. Однако, как утверждает терапевт и автор книги о долголетии Хапер, это не соответствует действительности. Она высказала свои мысли по этому поводу в интервью с HuffPost.

Хапер отметила, что ни один продукт сам по себе не может гарантировать долгую жизнь или хорошее здоровье. «Когда я вижу утверждения о том, что какой-то один «суперпроект» является ключом к этому, я просто отмахиваюсь», — сообщила она.

По мнению терапевта, вместо того чтобы зацикливаться на потреблении единственного продукта, важно разнообразно питаться. Всеобщее правило заключается в том, чтобы обеспечивать свое питание разнообразными блюдами, стараясь включать больше овощей в рацион, а мясо или другие источники белка использовать в качестве дополнения.

Ранее исследователь долголетия Дэн Бюттнер, который изучал случаи продления жизни, заметил, что у долгожителей рационы зачастую включают один и тот же ключевой продукт. По его словам, в их меню встречается фасоль, что можно считать объединяющим ингредиентом.