Основные причины сонливости после приема пищи

Сонливость, возникающая после того, как человек поел, нередко объясняется резкими скачками уровня сахара в крови, заявила врач-террапевт. Это сообщение предоставило агентство RuNews24.

Терапевт отметила, что резкое снижение уровня глюкозы в крови часто сопровождается всплеском, который происходит после употребления пищи, богатой углеводами. В ответ на это, люди могут испытывать усталость и сильное желание поспать, особенно если прием пищи был высоким по калорийности, что требует дополнительной энергии для переваривания.

«Кроме того, у людей с инсулинорезистентностью или преддиабетом после еды может возникнуть более выраженный выброс инсулина, что приводит к резкому снижению уровня глюкозы и, как следствие, к сонливости», — добавила врач.

По словам Леонтьевой, постоянная сонливость также может возникнуть из-за прилива крови к определенным органам после приема пищи. В этом случае упадок сил объясняется тем, что кровь может временно «покидать» мозг. Еще одной причиной желания вздремнуть после еды врач назвала дефицит железа в крови.

Ранее гастроэнтеролог Сергей Лопатин назвал неожиданную причину постоянной усталости и слабости. По его словам, они могут быть связаны не только с недосыпом или стрессом, но и с особенностями питания.