Плохое качество сна связано с сексуальными проблемами

Профессор Моника Андерсен из Федерального университета Сан-Паулу назвала бессонницу возможной причиной сексуальных расстройств. Об этом она сообщила изданию Folha de S.Paulo.

По её словам, существует более 80 различных нарушений сна, но у мужчин проблемы в сексе чаще возникают из-за обструктивного апноэ, тогда как у женщин — из-за бессонницы. Более того, учёные провели несколько исследований, которые показали, что если сократить время ночного отдыха всего на несколько часов, то это уже негативно скажется на сексуальной жизни. А при хроническом недосыпе проблемы только усугубляются, заключила Андерсен.

Она уточнила, что главной сексуальной проблемой у мужчин может стать эректильная дисфункция, а у женщин — снижение либидо. При этом проблемы со сном способны провоцировать трудности с достижением оргазма и у мужчин, и у женщин.

Ранее диетолог Мелисса Митри заявила, что плохой рацион может привести к бессоннице. По её словам, из-за сладостей человек может просыпаться посреди ночи в связи с резкими колебаниями уровня сахара в крови.