Полезные десерты для россиян

Протеиновые батончики, а также запеканки и сырники могут стать полезной альтернативой привычным десертам, сообщил «Лента.ру» ассистент кафедры диетологии Университета Росбинтех. Он отметил, что такие десерты также могут быть здоровым перекусом.

«Белковые сладости — протеиновые батончики, творожные десерты с заменителями сахара могут стать достойной альтернативой кондитерским изделиям. Их состав отличается пониженным содержанием сахара, а за счет Белка человек долго чувствует себя сытым», — заявил Ефимов.

Он объяснил, что белки способствуют повышению уровня гормонов, отвечающих за насыщение, при этом не вызывая резкого подъема инсулина в крови, как это происходит при употреблении быстрых углеводов.

«Благодаря уникальным свойствам белка человек избавляется от привычки перекусывать, которая мешает похудению. Качественные протеиновые продукты, а также творожные запеканки в умеренном количестве могут быть полезным перекусом для тех, кто стремится контролировать вес», — заключил диетолог.

Ранее диетолог София Джаквинта отметила тренд на отказ от глютена и молочных продуктов. По ее словам, они не вызывают воспаления в организме у здоровых людей.