Причины пробуждения некоторых людей в плохом настроении объяснили

Врач Сара Марин Бербель дала объяснение, почему некоторые люди с утра пробуждаются в плохом настроении. Ее слова были опубликованы в издании Vanitatis.

По словам специалиста, когда человек накормлен вечером малозначительной пищей или избытком углеводов, уровень сахара в крови быстро снижается. Из-за этого в организме начинается ряд физиологических процессов. В частности, выделяется гормон адреналин, способствующий пробуждению. Как отметила медик, из-за этого человек утром пробуждается раздраженным и с желанием спать.

Кроме того, плохое утреннее настроение также связано с действием гормона кортизола, уровень которого в крови повышается в стрессовых ситуациях и при бессоннице.

Ранее нутрициолог Кайла Крули рекомендовала отказаться от употребления неконтролируемых продуктов вечером. По ее словам, из-за аппетитных зрительных образов возникает кислотный рефлекс, который мешает спать.