Рекомендации для россиян: как не навредить зубам с помощью цитрусовых

Специалисты предупреждают, что продукты с высоким содержанием простых углеводов, такие как чипсы, печенье и пирожные, могут негативно сказаться на состоянии зубов и десен. Об этом сообщила врач-ортодонт в интервью источнику.

Она отметила, что при соблюдении основных правил гигиены ротовой полости простые углеводы не приносят значительного вреда зубам. Однако, если зубы не чистить, то остатки пирожных, печенья и сладостей могут привести к образованию налета, что создаст подходящие условия для размножения кариесообразующих бактерий.

Ортодонт акцентировала внимание на том, что цитрусовые фрукты и ягоды могут быть вредны для зубов из-за высокого содержания кислот и сахаров. Также не менее опасными для здоровья зубов являются алкоголь и некоторые другие продукты. Она рекомендовала уменьшить потребление таких напитков, поскольку они могут способствовать снижению уровня минерализации зубной эмали, делая их более уязвимыми перед бактериями, способствующими развитию кариеса.

Врач посоветовала заменить вредные для зубов продукты на более безопасные: фрукты, орехи, овощные палочки и темный шоколад в умеренных количествах.

Ранее стоматолог Ниянт Кадиева указала на основные причины разрушения зубов. По ее словам, к ним относятся избыток фтора в питьевой воде и особенности питания.