Рекомендации по сохранению здоровья суставов

Специалист в области травматологии и ортопедии Виталий Скакун поделился полезными советами о том, как заботиться о здоровье суставов. В интервью для Ufatime.ru он отметил, что для оптимального питания суставов важно включать в рацион определенные продукты.

Скакун выделил необходимость добавления в меню жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия и сардины. Эти морепродукты содержат омега-3 жирные кислоты, которые помогают уменьшить воспалительные процессы. Кроме того, для поддержания здоровья суставов полезны овощи и фрукты, богатые антиоксидантами и витаминами, особенно брокколи, шпинат и ягоды.

Специалист также рекомендовал включить в рацион орехи и семена, содержащие полезные жиры, а также костный бульон в качестве источника коллагена, который укрепляет соединительные ткани. К тому же, такие специи, как куркума и имбирь, обладают противовоспалительными свойствами и будут полезны для суставов.

Ранее кандидат медицинских наук, хирург-имплантолог, ортопед и парадонтолог Магомед Дахкильгог отметил, что повышенная чувствительность зубов может быть следствием различных повреждений и образованием микротрещин.