Используя этот сайт, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и Условиями использования..
Accept
Newslive24Newslive24Newslive24
  • Главная
  • Новостные рубрики
    • Вождение
    • Воспитание детей
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
    • Красота
    • Мода
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Роскошь
    • Секс и отношения
  • Закладки
  • Контакты
Поиск
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Reading: Россиянам озвучили нормы потребления воды летом
Поделиться
Войти
Уведомление
Размер шрифтаAa
Newslive24Newslive24
Размер шрифтаAa
Поиск
  • Главная
  • Рубрики
    • Роскошь
    • Недвижимость и дом
    • Путешествия
    • Красота
    • Воспитание детей
    • Мода
    • Вождение
    • Секс и отношения
    • Еда и напитки
    • Здоровье и фитнес
  • Закладки
  • Дополнительно
    • Карта сайта
  • Контакты
Have an existing account? Войти
Следуйте за нами
  • Advertise
© 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
Newslive24 > Blog > Еда и напитки > Россиянам озвучили нормы потребления воды летом
Еда и напитки

Россиянам озвучили нормы потребления воды летом

Newslive24
Последнее обновление: 19.07.2025 03:02
Newslive24
Поделиться
2 мин на чтение
Россиянам озвучили нормы потребления воды летом
Поделиться

Россиянам озвучили нормы потребления воды летом

Летний период требует особого внимания к питьевому режиму, чтобы сохранить здоровье и избежать перегрева, утверждает врач-эндокринолог, диетолог телеканала «Доктор» Елизавета Золотова. Рекомендации по потреблению воды в теплое время года она озвучила в интервью.

По словам Золотовой, россиянам летом стоит ориентироваться на суточную норму жидкости по универсальной формуле: 25-30 миллилитров на каждый килограмм идеальной массы тела человека. Таким образом, человеку, вес которого составляет около 70 килограммов, нужно выпивать два литра воды в день.

Врач уточнила, что речь идет о общем количестве жидкости, а не только о чистой воде. «До 50 процентов этого объема мы получаем с пищей — овощами, фруктами, супами. Поэлементному, употребляя в виде жидкости (вода, компоты, некрепкий чай) достаточно 1,2–1,5 литра в день при комфортных условиях», — отметила она.

Золотова добавила, что нельзя полностью исключать кофе, чай или газированные напитки. «Кофе, крепкий чай и сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а напротив, усиливают выведение жидкости из организма, что может привести к обезвоживанию. Из-за этого в тяжелых случаях может сгущаться кровь, что повышает риск тромбозов, нарушений сердечного ритма и других сердечно-сосудистых осложнений», — предупреждает диетолог.

Ранее кардиолог Иосиф Шубитидзе говорил о рисках, связанных с жарой. По его словам, при высоких температурах у людей замедляется реакция, а концентрация внимания снижается, как после употребления пары бокалов пива.

Вам также может понравиться

Вкусные рецепты засолки сала в домашних условиях: 10 лучших идей

Советы по варке спагетти: как избежать слипания

Вкусные сезонные рецепты сентября от Клода Маккенно

Врач предупредила об опасных последствиях злоупотребления сосисками и колбасами

10 советов по замене продуктов, чтобы избежать набора веса зимой

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей

Будьте в курсе событий! Получайте самые свежие новости прямо на свой почтовый ящик.

    Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и соглашаетесь с правилами обработки данных, изложенными в нашей Политике конфиденциальности. Вы можете отказаться от подписки в любое время.
    Поделиться новостью
    Twitter Whatsapp Whatsapp Reddit VKontakte Telegram Копировать ссылку Печать
    Поделиться
    Предыдущая статья В квартире Старовойта начались работы по ремонту В квартире Старовойта начались работы по ремонту
    Следующая статья Число московских новостроек вблизи метро подросло Число московских новостроек вблизи метро подросло
    Оставить комментарий Оставить комментарий

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Мы в сетях

    69.1kFollowersFollow
    136kSubscribersSubscribe
    4.4kFollowersFollow
    23.8kReadersFollow

    Последние новости

    Алеся Кафельникова поделилась откровенным фото в белом моком топе
    Алеся Кафельникова поделилась откровенным фото в белом моком топе
    Недвижимость и дом 21.07.2025
    Российская гимнастка завоевала популярность в купальнике
    Российская гимнастка завоевала популярность в купальнике
    Недвижимость и дом 21.07.2025
    Эксперт предостерег от использования БАДов в борьбе с ожирением
    Эксперт предостерег от использования БАДов в борьбе с ожирением
    Еда и напитки 21.07.2025
    Латвия запретила россиянам приобретать недвижимость
    Латвия запретила россиянам приобретать недвижимость
    Недвижимость и дом 21.07.2025
    //

    Newslive24.ru – ваш надежный источник актуальной информации.

    Подпишитесь на нашу рассылку новостей

      Newslive24Newslive24
      Следуйте за нами
      © 2024 Newslive24.ru. Все новости, которые имеют значение.
      • Главная
      • Новостные рубрики
      • Закладки
      • Контакты
      Go to mobile version
      newslive24.ru newslive24.ru-transparent
      С возвращением!

      Войдите в свою учетную запись

      Имя или email адрес
      Пароль

      Забыли пароль?